Nutriólogo Bardo Escoboza

Constancia > perfección 💪🏻🥗

No necesitas hacer la dieta perfecta todos los días.
Necesitas ser constante la mayoría de los días.

Habrá días con antojos, comidas fuera de casa, eventos o simplemente menos ganas de seguir el plan. Y está bien.

La clave no es pensar: “ya fallé, empiezo el lunes”.
La clave es decir: “esta comida no salió como quería, pero la siguiente sí.”

🔥 Disciplina es hacer lo que necesitas, incluso cuando no tienes ganas.
📈 Constancia es repetirlo durante el tiempo suficiente para ver resultados.

“Deja de obsesionarte con el número de la báscula.
Porque bajar de peso no siempre significa verte mejor… y subir de peso tampoco significa que estés peor.

La composición corporal es lo que realmente cambia tu físico:
menos grasa, más músculo, más definición, más fuerza y más energía.

Puedes pesar lo mismo y verte completamente diferente.

Cuando llevas buenos resultados y quieres mostrárselos a tus pacientes.

No, no es tu metabolismo, recuerda que todas las Kcal cuentan

Muchas veces la realidad la atacamos con humor negro. Pero sigue siendo parte de la realidad.