⚪️Lic. En Cultura Física y Deporte.
🔴Entrenador Profesional En Fisicoconstructivismo Y Fitness Certificado.
⚫️Entrenador de JCV Prime.
05/07/2026
Y si sí? 🇲🇽
¡Hoy somos Equipo Osuna! 💪
En apoyo a nuestra selección nos unimos al movimiento "No Inglés".
Si quieres transformar tu físico con un entrenamiento personalizado, este es el momento de comenzar.
📩 Envíame un mensaje y conoce el plan que mejor se adapta a tus objetivos.
¡Vamos México! 🇲🇽🔥
18/06/2026
Aviso importante!!!!!
A partir del próximo Lunes 22 de junio de 2026, las mensualidades tendrán un ajuste de precios.
Plan Mensual: $1200
Plan Parejas: $2000
Este cambio me permitirá ofrecer un servicio más completo y personalizado, con un seguimiento más cercano de tu progreso, ajustes continuos a tu programa de entrenamiento y una mejor atención para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma más eficiente.
Agradezco la confianza que han depositado en mí y seguiré comprometido en brindarles el mejor acompañamiento posible.
Sorpresa:
Cada mes estarán participando automáticamente para una rifa de $1000 dependiendo de cuanta gente este activa.
¿Cuando empezará la Rifa?
La rifa empezará una vez que lleguemos a 10 personas asesoradas activas automáticamente los asesorados tendrán 1 boleto mes a mes mientras sigan renovando su mensualidad.
El monto ira subiendo mientras sigan aumentando los asesorados.
(Si hay menos de 10 asesorados activos la rifa se reunara hasta que lleguemos de nuevo).
17/06/2026
¿Que haría yo si volviera empezar de cero? 🤔
Aquí te deje 3 cosas que yo haría 😉💪
03/12/2025
Aprovechen la promoción de diciembre!!!!!!
Buenas les vengo explicar como hacer de manera correcta el Hip Trust en Maquina o Puentes en Maquina.
Pasos:
• Siéntate en la máquina: Ajusta el cojín o el respaldo para que quede justo sobre la parte inferior de tus caderas.
• Apoya la espalda: Coloca la espalda contra el respaldo.
• Ajusta los pies: Coloca los pies firmemente en el suelo, alineando las rodillas a unos 90 grados cuando la cadera esté extendida. (Para una mayor activacion del gluteo posiciona las puntas ligeramente hacia afuera.)
• Posiciona la maquina: Asegúrate de que la almohadilla o el respaldo de la máquina esté cómodamente sobre tus caderas. Si te resulta incómodo usa una almohadilla extra.
Ejecución:
• Sube la cadera: Empuja la máquina hacia arriba con los pies, contrayendo los glúteos en la parte alta.
• Mantén la postura: La espalda debe permanecer recta y sobre el respaldo durante todo el movimiento.
• Controla el movimiento: Baja la cadera de forma controlada hasta el punto más bajo posible sin perder la tensión.
• Realiza una pausa: Mantén una pausa de un segundo en la parte alta del movimiento para maximizar la contracción del glúteo.
16/10/2025