Si tu mascota aprende a controlarse ante su comida favorita , Tu qué eres el dueño ¿Porque no podrías? 🤨
Implemento en mi preciosa mascota los mismos hábitos que son buenos para mi .
➡️Ella no come ultra procesados, come comida orgánica priorizando la proteína🥩
➡️Ella hace actividad física para mejorar la salud de sus articulaciones y gestionar el estrés . 🐕
➡️Ella permite que le enseñe hábitos nuevos porque de alguna forma sabe que recibirá una recompensa por ello, ella sabe que es para su beneficio . 🦴🐾
Y puedo contarte más acerca de los hábitos Ali……..
Si te gustaría que sea tu entrenadora este año y te enseñe más acerca de cómo mantener hábitos saludables para obtener resultados , coméntame la palabra “HÁBITOS” para recibir la información de mis asesorías personalizadas. 🏋️♀️🥒
Valerie Field
Cambio Físico y Mental. IG: @valeriefiield
Si soy y si son 🤭😂🏋️♀️
Tu coach la más multifacética para ti 💅
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Si te gustaría que te guíe este 2026 para alcanzar tus objetivos, aparta tu lugar y cometa “YO” para enviarte la información , cupo limitado en planes personalizados ⭐️
¿Como ese gran cuerpo va tener grande cerebro? Lo tengo bebé 🧠😎
Solo personas a las que les incomode tu brillo te dirán que no lo hagas …
Créeme, de lo único que te puedes arrepentir es de no tomar la acción necesaria para intentarlo.
Toda la inversión del proceso se queda, sobre todo tu evolución y tus aprendizajes quedarán tatuados en tu ser y eso es invaluable, no lo puedes conseguir de otra forma. 🧠🙏
Aprende experimentando, aprende sintiendo , aprende viviendo cada experiencia al máximo, HAZLO . 👠
Y recuerda que hasta en tus derrotas ganas conocimiento sobre cómo mejorar, no dejes de intentarlo ❤️🩹🏅
👙:
29/11/2025
FITMODEL ARMS &ABS AT HOME ❤️🔥❤️🔥💪
Entrena conmigo
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Gratuitas en mi Canal de YT
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‼️🚨Calienta previamente tus artículaciones‼️🚨
CIRCUITO
NOTA: Para este entrenamiento necesitaras un par de mancuernas, pueden ser desde 3lb hasta 10 lb segun tu capacidad.
➡️Lateral + frontal
➡️Aperturas
➡️Curl de biceps
➡️Kick backs
➡️Remo individual
➡️Elevaciones Abs
➡️Flexiones Abs
➡️Tocando hombros
✔️SET✔️
Realiza el numero de sets segun tu nivel de entrenamiento:
3 sets si eres nivel principiante
4 sets si eres nivel intermedio
5 sets si eres nivel avanzado
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15/11/2025
Feel The Fear And Do It Anyway✨💜👠
FitModel Regional
Coach:
Bikini:
Suplementacion :
Posing :
Les comparto por aquí como me Auto- maquille el día de mi competencia 💜💋✨
Obviamente me hidrate con mi serum de siempre Rosamenta by 🤩 y aunque no pude hacerme mi facial de limpieza mensual con mi amada , aún así como he llevado tratamientos con ella por años , pude maquillarme sintiendo mi piel radiantemente sana , para lo que me siguen de hace tiempo saben que esto también es un gran cambio físico y logro para mi después de lo que pasé ❤️🩹
💄Yyyyyyy Para quienes no saben , en todas mis competencias anteriores o me maquilla mi madre o me maquillo yo humildemente 🫰🏻🙂↕️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Mi mamá tiene el mejor curso para modelos en el cual incluye la clase de automaquillaje, impartida por un maquillista profesional, gracias a que me enseñó a hacerme este make up para brillar en el escenario 🔝
Tip que les doy a las competidoras es que tomen este curso , nunca sabes cuando te puede servir desarrollar esta habilidad para ti misma🥰
(O si tienes el presupuesto para no preocuparte por eso el día de tu competencia también lo recomiendo , en mi caso mis inversiones tuve que hacer para mi preparación fueron muchas , y decidí aprovechar el mejor curso by mi mommy😌♥️)
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