DTH07 Cross-Training

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DTH07 Cross-Training Se desarrolla 10 capacidades físicas: Cardio, fuerza, energía, Flexibilidad, Potencia, Velocidad,

Entrenamiento funcional, diseñado para deportistas élite y personas que van comenzando, es entrenar generando un estilo de vida, adaptación a todos los niveles de entrenamiento, desde principiantes hasta atletas olímpicos. Diseñado para todas las edades, desde niños hasta personas de la tercera edad. Tiene como propósito la transformación del cuerpo y promover las 10 capacidades físicas que rige al Cross training

05/10/2026

La campana suena en el ring, pero esta historia empieza mucho antes. 🥊🔥

Cada esquiva afina los reflejos. Cada golpe al costal prepara la respuesta. Después llega el momento de poner ese trabajo a prueba frente a un rival.

Del entrenamiento al combate… acompaña el recorrido hasta el cierre.

¿Qué pesa más en una pelea: la potencia o saber cuándo usarla? 👀

DelGimnasioAlRing

04/10/2026

El podio llegó al final. Pero esta historia empieza mucho antes. 🔥

Desde el primer evento, Anlly Birds fue superando cada prueba hasta ganarse su lugar en la Gran Final de Los Lagos Games 2026.

Cuatro eventos. Un día entero de competencia. Y un último esfuerzo que todavía tenía mucho por decidir.

Aquí está su recorrido completo: del primer reto al momento de subir al podio. ¿En qué escalón terminó? Quédate hasta el final. 👀🏆

¡Que se escuche ese apoyo para Anlly! 👏🏼

03/10/2026

¡Potencia a prueba rumbo a su próximo combate! 🥊🔥

Óscar Sotto enfrenta la segunda de cuatro pruebas de hoy: lanzar una pelota de 6 kg hacia atrás buscando la mayor distancia posible. Cuenta con cinco intentos para registrar su mejor marca. 💪💥

¿Cuántos metros crees que logre alcanzar? 👀

Lanzamiento DTH07

02/10/2026

15-12-9 reps

* DB Burpee Deadlifts (50/35 lb)
* DB Goblet Squats

After each round:
* 50 m Swim

01/10/2026

Squat Sntach. 5x2. 4x2. 3x2. 2x2. 1x2. Pick Load



01/10/2026

* 11-Cal Row
* 2 Box Jumps
* 2 Ground-to-Overheads

After each round, add 2 reps to the Box Jumps and Ground-to-Overheads. The row remains at 11 calories.

30/09/2026

Open 26.1

29/09/2026

5 Rounds for Time

* 100 Single-Unders / 60 Double-Unders
* 50 Alternating DB Hang Power Cleans (50/35 lb)
* 200 m Run



28/09/2026

30-25-20
GHD Sit-Ups / DB Sit-Ups

After Each Round:
15 DB Hang Power Cleans (55/35 lb)



26/09/2026

Tres rondas. Dos movimientos. Cero descanso. 🔥

Los 400 metros pondrán a prueba tu ritmo y tu capacidad para recuperar el aire; los Dual-Dumbbell Squat Jumps terminarán de incendiar tus piernas. La clave será mantener una carrera constante y controlar los saltos desde el inicio.

No gana quien comienza más rápido, sino quien logra sostener el esfuerzo hasta la última repetición. ¿Estás listo para terminar con las piernas en llamas? 🏃🏻‍♂️🔥

Dirección

Bulvd. Luis Encinas 602-C
Hermosillo
83204

Horario de apertura

Lunes 5pm - 10pm
Martes 5am - 10pm
Miércoles 5am - 10pm
Jueves 5am - 10pm
Viernes 5am - 10pm
Sábado 8am - 1pm

Teléfono

+526622040582

Página web

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