¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 5am - 10pm Martes 5am - 10pm Miércoles 5am - 10pm Jueves 5am - 10pm Viernes 5am - 10pm Sábado 9am - 5pm Domingo 10am - 12pm

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/699760090211517/

3 11 Fitness Center

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3 11 Fitness Center

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Somos un gimnasio con área profesional de peso libre, peso integrado, equipo para hacer ejercicio c
(303)

08/10/2026

Si no llegas al fallo, ¿estás entrenando mal? 👀
No. Llegar al fallo en cada serie no es necesario para progresar.

Entrenar cerca del fallo, cuidar la técnica y llevar una buena progresión también puede darte excelentes resultados. 💪
Más cansancio no siempre significa mejor entrenamiento.

¿Tú llegas al fallo en todas tus series?

💪 Te esperamos en el 311
📍 Blvd. Vildósola #311, Col. Pedregal de la Villa 📲 662 119 2742

06/10/2026

Hoy toca entrenamiento de pierna🔥🦵¿Quién dijo yo? 😆

Empezando la semana con todo 💪

01/10/2026

🎉 ¡Ya comenzó nuestra Promo de 9° Aniversario!
Cumplimos 9 años y queremos celebrarlo contigo. 💪

🔥 3 meses por $1,399
Una oportunidad para entrenar, mantenerte constante y darle con todo a tus objetivos.

📌 Disponible a partir de hoy, 1 de octubre. 💵 Solo pago en efectivo. 👤 Precio por persona. ⏳ Válido por tiempo limitado. Aplican restricciones.

Ven a 311 Fitness Center y aprovecha nuestra promo de aniversario.

📍 Blvd. Vildósola #311, Col. Pedregal de la Villa 📲 662 119 2742

01/10/2026

¡Mañana empieza la PROMO🎉 por nuestro Aniversario 9🔥💪!

29/09/2026

AVISO IMPORTANTE⚠️Por las condiciones climáticas derivadas del huracán Polo, hoy martes 29 de septiembre abriremos a partir de las 11:00 a.m.

Agradecemos su comprensión. La seguridad de nuestros clientes y colaboradores es nuestra prioridad.

Nos vemos en el gym. 💪

Mantente atento a nuestras redes sociales ante cualquier cambio en el horario.

📍 Blvd. Vildósola 311, Col. Pedregal de la Villa

24/09/2026

Hay cosas que puedes dejar de hacer en el gym💪 y que pueden ayudarte a entrenar mejor. 👀

No necesitas complicar tu entrenamiento, copiar la rutina de alguien más o terminar cada sesión completamente destruido. ❌

Y si algo de tu entrenamiento te genera dudas, no tienes que resolverlo por tu cuenta. 💪

Acércate a nuestros entrenadores y pregúntales✅. Están para ayudarte a entrenar de manera más segura y efectiva.

📌 Guarda este carrusel para tenerlo presente en tu próximo entrenamiento 🏋️‍♀️ .

📍 311 Fitness Center
Blvd. Vildósola 311 Col. Pedregal de la Villa

22/09/2026

¿Te ha pasado que ves el mismo ejercicio en tu rutina y piensas: “¿otra vez este?” 👀

Repetir un ejercicio durante varias semanas tiene un propósito: poder medir tu progreso.

Si cada semana cambias el ejercicio, el peso y las repeticiones, se vuelve mucho más difícil saber si realmente estás mejorando.

En cambio, cuando mantienes ciertos movimientos puedes comparar:
🏋️ El peso que utilizas 🔢 Las repeticiones que completas 🎯 La calidad de tu técnica 📈 Y cómo ha cambiado tu rendimiento

No necesitas una rutina completamente diferente cada semana. Necesitas darle tiempo a tu entrenamiento para hacer su trabajo.

📌 Guarda este carrusel y la próxima vez que pienses “¿otra vez este ejercicio?”, recuerda que repetir también puede ser parte del progreso.

¿Te ha pasado con algún ejercicio? 👇

📍 Blvd. Vildósola 311, Col. Pedregal de la Villa

14/09/2026

POV: Te duele algo y decides “aguantar porque así se progresa”. 😅👀

🚨 No siempre.

Hay molestias normales después de entrenar y hay dolores que son una señal para hacer una pausa.

Entrenar inteligente también significa saber cuándo parar. 💪

📍 Blvd. Vildósola 311, Col. Pedregal de la Villa

11/09/2026

Lo que se ve vs. lo que realmente pasa en nuestra cabeza durante el entrenamiento. 😂

¿Cuál sería tu subtítulo? 😂

📍 Blvd. Vildósola 311, Col. Pedregal de la Villa

09/09/2026

Horario Especial 🇲🇽 este próximo 16 de Septiembre 🏋️‍♀️

Dirección

Boulevard Vildosola No. 311 Col. Pedregal De La Villa
Hermosillo
83290

Horario de apertura

Lunes	5am - 10pm
Martes	5am - 10pm
Miércoles	5am - 10pm
Jueves	5am - 10pm
Viernes	5am - 10pm
Sábado	9am - 5pm
Domingo	10am - 12pm

Teléfono

+6621192742

Página web

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