Soy Fernando Holguin Teyechea, Lic. en CFyD y Entrenador personal/Preparador Físico.
Leg press unilateral 320 Libras Facilito (Morí) Trabajo de fuerza
Trabajo unilateral para fortalecimiento para psoas iliaco y cuadriceps ejercicio para mejorar la funcionalidad de la marcha
09/01/2026
OFICIALMENTE
LIC. EN CULTURA FISICA Y DEPORTE ;]
Dominadas con lastre 20 kg
(Morí)
Remo Mancuerna
Remo Mancuerna Ez
Trabajando la inestabilidad de rodilla y tobillo.
Antes , Después
Nuevo PR 100 Kg La verdad mas facil de lo que pensé ;]