Equipo profesional de asesoría deportiva personalizada
28/10/2025
😶🌫️ COMIDA 🐄
🤌🏽BOWL DE ARROZ CON BISTEC Y VERDURAS 😋
EXCELENTE OPCIÓN PARA TU ETAPA DE VOLUMEN
🛒 INGREDIENTES
70 GRAMOS DE ARROZ COCIDO
200 GRAMOS DE BISTEC DE RES
1 CALABACITA
1/2 TAZA DE ZANAHORIA
1/2 TAZA DE BRÓCOLI
1 CUCHARADA DE ACEITE DE CANOLA
🏋🏽♂️¿Qué me aporta? 🔪
426 CALORÍAS
34 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS
53 GRAMOS DE PROTEÍNA
8 GRAMOS DE LIPIDOS
24/10/2025
🏋🏻♂️ ASESORÍA DEPORTIVA 🏋🏻♀️
🩺¿QUÉ INCLUYE LA CONSULTA?
🫐PLAN DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADO (3 OPCIONES DE MENÚ)
🏋🏻♀️ RUTINA DE ENTRENAMIENTO (GYM O CASA)
📈 APLICACIÓN DE SEGUIMIENTO
💊 GUÍA DE SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
🩻 INTERPRETACIÓN DE ESTUDIOS DE LABORATORIO
🧬 BIOIMPEDANCIA Y ANTROPOMETRÍA
📲 SEGUIMIENTO VÍA WHATSAPP 24/7
👀 DEFINE TU OBJETIVO
+PERDIDA DE PESO
+AUMENTO DE MASA MUSCULAR
+RECOMPOSICIÓN CORPORAL
CONSULTAS
🩺 PRESENCIAL
📲 VIRTUAL
CONTACTO
👨🏽⚕️7761040370
18/10/2025
😶🌫️ DESAYUNO 🥣
🤌🏽QUESADILLAS 😋
🛒 INGREDIENTES
50 GRAMOS DE FAJITAS DE POLLO
3 TORTILLAS DE MAÍZ
60 GRAMOS DE QUESO PANELA
1/2 TAZA DE PIMIENTOS
🏋🏽♂️¿Qué me aporta? 🔪
428 CALORÍAS
45 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS
30 GRAMOS DE PROTEÍNA
14 GRAMOS DE LIPIDOS
09/10/2025
🏋🏽♂️ ASESORÍA DEPORTIVA 🔪
Platillos prácticos y accesibles para lograr tus objetivos
Define tu objetivo 🎯
🏋🏽♂️Perdida de peso
🏋🏽♂️Aumento de masa muscular
🏋🏽♂️Recomposición corporal
05/10/2025
🏋🏽♂️ ASESORÍA DEPORTIVA 🏋🏽♂️
Disciplina, constancia y trabajo duro. Excelentes resultados, muchas felicidades a los dos
04/10/2025
SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
🙂↔️ PROTEÍNA
🙂↔️ CREATINA
🙂↔️OMEGA 3
🙂↔️ CITRATO DE MAGNESIO
🙂↔️ COLÁGENO HIDROLIZADO
🙂↔️ MULTIVITAMINICO
🙂↔️HORMONA DEL CRECIMIENTO
Y MÁS...
02/10/2025
ENSALADA DE POLLO 🐔
🛒 INGREDIENTES
200 GRAMOS DE FAJITAS DE POLLO
1 DURAZNO PICADO
1/2 AGUACATE
1/2 TAZA DE ESPINACAS
6 PIEZAS DE NUEZ DE LA INDIA
🏋🏽♂️¿Qué me aporta? 🔪
469 CALORÍAS
14 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS
64 GRAMOS DE PROTEÍNA
18 GRAMOS DE LIPIDOS
29/09/2025
🏋🏽♂️PLAN FITNESS 💊
En el día mundial de la salud te sugerimos realizar las siguientes actividades para mantenerlo saludable:
🏋🏽♂️Realizar actividad física
🏋🏽♂️No fumar
🏋🏽♂️No beber alcohol
🏋🏽♂️Consumir Omega 3
🏋🏽♂️Evitar alimentos ultraprocesados
🏋🏽♂️Consume menos de 1 gramos de sal al día
🏋🏽♂️Controla tus niveles de presión arterial
🏋🏽♂️Mantente hidratado
29/09/2025
👨🏽⚕️PLAN FITNESS 💊
El costo de tu consulta incluye una guía de suplementación deportiva adecuada a tus objetivos. Con nosotros podrás encontrar las mejores marcas de suplementos certificados
🏋🏽♂️ Proteína
🏋🏽♂️Creatina
🏋🏽♂️Omega 3
🏋🏽♂️ Multivitaminico