PowerGym

Las proteínas aportan los aminoácidos necesarios para la construcción y reparación de tejidos que asegura un apropiado rendimiento muscular.

Las proteínas son carnes rojas, pescados, aves, huevos y las proteínas de origen vegetal como legumbres, porotos y nueces.
> Carnes rojas en su preferencia cortes magros. Deben evitarse agregar grasas durante su preparación, frituras, salsas, manteca, etc.
>Pollo, tiene menos contenido graso, sobre todo si se prepara sin su piel.
>Pescado, muy rico en proteínas y omega 3. Debe tenerse especial cuidado en que sea fresco.
>Porotos, garbanzos y lentejas que son ricos en proteínas vegetales y grasas instauradas.

Mañana te esperamos de 6am a 1pm y de 4 a 10 pm.

Ningún alimento ofrece todos los nutrientes en cantidades adecuadas. La manera de obtener todos los nutrientes es una dieta variada.

Las vitaminas son catalizadores metabólicos que regulan una serie de reacciones químicas fundamentales para el óptimo rendimiento. En general no se producen en el cuerpo y deben ingerirse con los alimentos, pero no son una fuente de energía.

Hay que tener conciencia de que la alimentación, es la base de un rendimiento óptimo.

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Sabías que tomar agua fría, solidifica tu grasa y es más difícil eliminarla.