Femeka México

Para las mamás más fuertes y guerreras en nuestra comunidad, FEMEKA MÉXICO les desea un feliz día de las madres

DATO CURIOSO

¿Sabías que el karate es una de las mejores medicinas?
Como es conocido por todos, la practica regular del Karate-Do trae consigo importantes beneficios para sus practicantes en las cuatro dimensiones del Ser Humano: Física, Mental, Emocional y Espiritual.
MEJORA TU CONDICION FISICA Y FORTALECE TU SISTEMA INMUNOLOGICO
Cuando practicamos Karate empleamos todo nuestro cuerpo, realizamos movimientos y desplazamientos en todas las direcciones, usando los brazos y las piernas de manera continuada, aumentando la frecuencia cardíaca y por lo tanto la irrigación sanguínea, que a su vez aumenta la capacidad de transportar mayor cantidad de glóbulos blancos y oxigeno a todos nuestros órganos, mejorando nuestra salud general, el funcionamiento de todos nuestros órganos y sobre todo fortaleciendo nuestro sistema inmune.

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DURACIÓN DE LOS ENCUENTROS

1. La duración de un encuentro de Kumite es de 3 minutos para senior masculino y femenino, tanto individual como por equipos. Los encuentros Sub 21 serán de 3 minutos tanto para la categoría masculina como para la categoría femenina. Para Junior y Cadete la duración de los encuentros será de 2 minutos para ambas categorías.
2. El tiempo del encuentro comienza a contar cuando el Árbitro da la señal de empezar y se para cada vez que el Árbitro dice “YAME”.
3. El Cronometrador hará sonar una señal o timbre, claramente audible, indicando que faltan 15 segundos o que ha finalizado el tiempo. La señal de finalización del tiempo marca el final del encuentro.
4. Los contendientes tendrán derecho a un tiempo de descanso entre encuentros, igual al tiempo de duración del encuentro, exceptuando cuando tengan que cambiar el color de las protecciones, en cuyo caso se prolongará hasta cinco minutos.

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TIP DE ENTRENAMIENTO 🥋
“Mantente en el presente “

Algunas veces no podemos evitar distraernos en nuestros entrenamientos.
Pensamos en todos los errores que cometimos en el pasado, en que necesitamos para ser promovidos, o incluso sobre que vamos a entrenar. Mantenerse centrado en el momento requiere bastante práctica. Se requiere enfoque, determinación y fuerza de voluntad para adherirte al presente.
Deja ir lo demás y concéntrate en el momento actual ¿necesitas mejorar tus agarres, incrementar tu ritmo en la kata o centrarte mas en el kumite ? no te preocupes por nada más, eventualmente todo caerá en su lugar, el que persevera alcanza, recuerda no le eches ganas.
¡ échale tiempo, dedicación ¡

Damos con inicio con nuestra inauguración de nuestro # # # Torneo Nacional de Karate Do, celebrado en el estado de Puebla, Puebla.
Damos un agradecimiento a todos nuestros atletas, jueces, entrenadores y presidentes por formar parte de este gran evento.

Damos inicio con nuestro tercer día de competencia en nuestro Torneo Nacional de Karate Do, celebrado en el estado de Puebla, Puebla.

La Psicología deportiva y 3 objetivos

1️⃣Conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.
2️⃣Ayudar al competidor a controlar el estrés que produce una desorganización emocional y conductual que puede afectar su rendimiento.
3️⃣Intenta pasar de la expectativa de éxito (cuando el deportista siente que su habilidad está directamente asociada a la victoria deportiva) a la expectativa de eficacia (para que las acciones y los movimientos técnicos ocupen su atención y sentimientos.

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Dando inicio con nuestro segundo día de nuestro Torneo Nacional de Karate Do, celebrado en el estado de Puebla, Puebla.

Estamos dando comienzo con nuestro primer día en este Torneo Nacional de Karate Do, realizado en el estado de Puebla, Puebla, iniciando con nuestro seminario de Jueces.

Luigi Busà

Luigi Busà (nacido el 9 de octubre de 1987) es un karateka italiano . Es dos veces medallista de oro en el Campeonato Mundial de Karate y cinco veces medallista de oro en el Campeonato Europeo de Karate . Él representó Italia en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 en Tokio, Japón, ganador de la primera medalla de oro en los eventos kg kumite 75 de los hombres .

En 2015, ganó la medalla de plata en el evento masculino de kumite de 75 kg en los Juegos Europeos de 2015 celebrados en Bakú, Azerbaiyán. En la final, perdió contra Rafael Aghayev de Azerbaiyán.

En 2019, ganó la medalla de oro en el evento masculino de kumite 75 kg en el Campeonato Europeo de Karate 2019 celebrado en Guadalajara, España.

RECORD DE MEDALLAS

JUEGOS OLÍMPICOS
🥇Tokio 2020

CAMPEONATOS MUNDIALES
🥇2006 Tampere
🥇2012 París
🥈2010 Belgrado
🥈2014 Bremen
🥈2018 Madrid
🥉2016 Linz

CAMPEONATOS EUROPEOS
🥇2007 Bratislava
🥇2012 Adeje
🥇2014 Tampere
🥇2017 İzmit
🥇Guadalajara 2019
🥈2009 Zagreb
🥈2011 Zúrich
🥉2006 Stavanger
🥉2007 Bratislava Equipo kumite
🥉2008 Tallin
🥉Atenas 2010
🥉2013 Budapest
🥉2015 Estambul
🥉2018 Novi Sad

JUEGOS EUROPEOS
🥈2015 Bakú

JUEGOS MEDITERRÁNEAOS
🥈Pescara 2009
🥉2013 Mersin

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Es bastante común apuntar a los niños desde pequeños en karate, ya que trae un sinfín de beneficios en su desarrollo y crecimiento, como por ejemplo:

1. Desarrolla la concentración, el auto control, y la confianza en uno mismo.
2. Pone el cuerpo en forma y mejora la coordinación.
3. Aumenta la fuerza, la rapidez y la flexibilidad.
4. Enseña a respetar a los compañeros y a trabajar en equipo con humildad. Si son bastante intranquilos se calmarán un poco, ya que aprenderán a canalizar su energía y también a respetar a los demás compañeros, por la disciplina que obtienen con la práctica del mismo.

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‼EQUIPAMIENTO 🥋

Al tratarse de un deporte de alto impacto es necesario el uso de equipo de protección para karate, especialmente para cubrir los puntos de ataque que resultarían vulnerables de ser atacados sin equipamiento.
La equipación indispensable para karate le permite a los practicantes entrenar en un ambiente más seguro y cómodo, sin lastimarse a ellos mismos o a sus compañeros.

➡Guantillas para Karate
Las guantillas son básicas en la equipación de karate, protegen los huesos y músculos de las manos de los karatecas. Previniendo lesiones, esguinces, torceduras y otro tipo de daños contra las extremidades superiores.

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