Jairzinho Castrejon 2bfit

Soon!

Excelente lunes!

Agradecemos infinitamente por brindarnos su confianza, seguiremos trabajando para ustedes y deseamos en conjunto lograr este 2023 las metas que nos propongamos.

Estamos para servirles, tengan un excelente año nuevo.

Por tal motivo los entrenamientos deben ser personalizados, no tenemos las mismas capacidades ni adaptaciones físicas.

Entrenamientos para la hipertrofia modernos, ejemplo:

Fase concéntrica subes en 4seg, sostienes manteniendo la tensión 3seg y haces fase exentica 5seg --Eso… ¡Quema! --

Subes en 3 seg en fase concéntrica, bajas a 45gdos y sostienes por 5seg, pero, ya no bajas en su totalidad, vuelves a subir es decir, movimientos parciales --Solo de redactarlo, me dolió--

Con entrenamientos de ese tipo y parecidos, sales agotado ¡Literal! ¡Devastado! solo que hay un pequeñito problema con todo ese tipo de variantes, el estrés metabólico, está a tope, pero esa no es la mejor forma de aumentar la masa muscular, nada supera a la tensión mecánica y será imposible conseguirla con ese tipo de movimientos... ¡Ya sé! Hay una "increíble cantidad" de metabolitos --Respuesta del estrés metabólico-- pero, está demostrado que la tensión mecánica, es insuperable

-Pero salí muy fatigado

¡Obvio! el estrés al sistema nervioso que genera e incluso podrías tener hipoxia son resultados de esos entrenamientos pero no significa hipertrofia, significa solo fatiga quizá, innecesaria

Lo que más se puede aproximar a una técnica completa de entrenamiento, es la rutina FST-7 de Rambod ya que inicia con tensión mecánica y cierra con estrés metabólico pero, no adecuada para personas nuevas o intermedias y les vamos a explicar la razón

Conoces de forma práctica los concepto estrés metabólico, tensión mecánica y daño muscular?


17-18 febrero
Informes whats 52 55 7915 3584

Todos listos para correr en las calles de Jiutepec!

Fomentemos la actividad física y la sana competitividad.

Vamos con todo

Que no te pase!!!

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-NUTRICION
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SUPLEMENTACIÓN



Jairzinho Castrejon

FELICIDADES MAMA!

Hoy damos la bienvenida como parte de esta gran familia a la LN. MARIA FERNANDA ZURITA DIAZ.

Estamos convencidos de que lo que TU necesitas es un equipo multidisciplinario para que te ayude a lograr tus objetivos!

BIENVENIDA NUTRI!