palo.yoga

Comenta FIT y te mando toda la info del programa + el descuento que se acaba hoy 🔥

A veces creemos que envejecer significa sentirse más cansada, débil o rígida… pero gran parte de eso viene de perder fuerza y masa muscular.

La buena noticia: la fuerza se puede construir a cualquier edad. Y si hoy todavía no puedes hacer 10 pushups seguidas, no te preocupes :) se entrena.

De hecho, entre más principiante eres, más rápido puedes ganar fuerza y masa muscular al inicio ✨

Así que vengaaaa

¿Quién más se cambia el pelo cuando siente mucho movimiento interno? 🤓🧚

La verdad ha sido un trabajo interno fuerte peeero ahorita me siento más en paz. Como que con este cambio sutil acompañé muy lindo mi sentir jaja sé que crecer es un privilegio, que todos estos años me han traído a este momento y me han permitido crear esta realidad. Y por eso me siento profundamente agradecida.💫

Y pues yo era de las que creía que pintarte el pelo era complicado y lo maltrataba, pero me llevé la mejor sorpresa con porque ahora lo siento con más brillo, súper suave y nutrido. Amé esta opción sin amoniaco y con ingredientes naturales y veganos!

¿Que otra postura te gustaría aprender?

5o tip sería quítate el miedo a caer jajaj es inevitable!

Hermanasss regresa el RETO MI VERSIÓN MÁS FIT 🔥🔥🔥

Las que se unieron el año pasado no me dejarán mentir, esta buenaaaazo.

Es un programa de 4 semanas enfocado en ganar masa muscular con ejercicios de fuerza con pesas desde casa. Solo necesitas mancuernas.

Y complementamos con yoga, meditación, nutrición y seguimiento diario conmigo! No se lo pierdannnn es mi mes favorito del año jaja

Te regalo 5 días de yoga gratis en mi plataforma .studio 💫

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Comenta “DORMIR” para saber que quieres más tips de descanso!! Y los empiezo a grabar y subir por aquí 🤍

Estoy feliz con el upgrade que le dimos a nuestro cuarto para dormir mejor. Elegimos el colchón LUUNA ONE con Cooling Tech para mantenernos frescos

Y la baseeeee wow! No sabía que necesitaba esto y de verdad esta maravillosa. En solo una semana ya me voy sintiendo más renovada cada mañana!

Una rutina bien rápida para relajarte y soltar mucho las piernas. Ideal si pasaste mucho tiempo de pie hoy. Entre más tiempo te quedes en casa postura, más rico vas a sentir! Al menos 2-3 minutos es ideal🤍🧚

Un videito de cuando teníamos el departamento. Lo extraño jiji 🤍