06/07/2026
💧 AQUA PILATES EN CASA SERENA 💧
Clases regulares · Julio - Agosto 2026
Programa de 5 semanas
1er bloque del 20 de Julio al 7 de Agosto
2do bloque del 17 al 28 de agosto
¡Ven a moverte en el agua y transforma la forma en que te ejercitas!
El agua sostiene y acompaña, permitiendo trabajar fuerza, movilidad y estabilidad con bajo impacto en las articulaciones.
Estas clases están diseñadas para fortalecer de manera consciente, amable y efectiva, integrando respiración y movimiento a través de secuencias lentas y controladas. Se enfoca principalmente en el centro del cuerpo —abdomen, glúteos y espalda— logrando un entrenamiento integral con grandes beneficios físicos y mentales.
✨ Beneficios:
• Mejora postura, coordinación y resistencia
• Fortalece músculos profundos y suelo pélvico
• Aumenta movilidad y rango de movimiento
• Tonifica y alinea la columna
• Favorece circulación, respiración y sistema nervioso
• Libera tensión y dolores corporales
• Desarrolla equilibrio, fuerza y flexibilidad
No necesitas experiencia previa ni saber nadar. Es una invitación a reconectar con tu cuerpo y tu relación con el agua 💧
📍 Casa Serena, El Comitán, La Paz BCS
🗓 Martes y Jueves
⏰ 5:30 pm a 6:45 pm
✨️Paquetes:
• 10 sesiones · $1,750 MXN
• 5 sesiones · $1,000 MXN
• Clase suelta · `$250 MXN
🌀 Impartido por Samantha Nieto — maestra de yoga, pilates y barre, entrenadora personal, danzaterapeuta y masajista holística
Cupo limitado.
Reserva tu lugar por WhatsApp al +52 612 153 0861 💧
16/06/2026
YOGA RESTAURATIVO + AQUAPILATES 💧
✨Clase especial Sábado 20 Junio✨
�Una mañana para conocer Casa Serena y experimentar nuestras clases de verano.
Te invitamos a vivir dos prácticas complementarias diseñadas para fortalecer el cuerpo, regular el sistema nervioso y reconectar contigo desde un lugar amable y consciente.
Comenzaremos con una sesión de Yoga Restaurativo, una práctica suave enfocada en liberar tensión, mejorar la respiración y crear espacio interno.
Después entraremos al agua para una clase de Aquapilates, donde trabajaremos fuerza, movilidad y estabilidad con apoyo del agua, disminuyendo el impacto en las articulaciones y haciendo la práctica accesible para distintos niveles.
Esta experiencia está pensada como una introducción a las clases regulares que estarán abiertas durante el verano.
�No necesitas experiencia previa.
✨ Sábado 20 Junio✨�⏰ 10:00 am a 12:15 pm�📍 Casa Serena, Fracc. El Comitán, La Paz B.C.S.�💧 Aportación: $500 MXN
Incluye:�* 1 hr Yoga Restaurativo �• 1 hr 15 min de Aquapilates con Samantha
Un espacio para moverte, respirar, conocer el estudio y experimentar cómo se siente habitar el cuerpo desde el agua y la presencia.
Cupo limitado.�Reserva tu lugar por WhatsApp al +52 612 153 08 61 ✨
16/06/2026
☀️ Programa Especial Yoga de Verano
El verano tiene algo particular.
Nos invita a salir de la rutina, a movernos de nuestros horarios habituales y a encontrarnos con nuevos ritmos. A veces eso se siente ligero y expansivo. Otras veces implica atravesar cierta incomodidad.
La práctica de yoga nos recuerda que el crecimiento rara vez sucede únicamente en lo conocido. Aprendemos a respirar dentro de lo desafiante, a desarrollar flexibilidad frente al cambio y a sostenernos con mayor confianza cuando la vida nos pide adaptarnos.
Durante estas tres semanas te invitamos a regalarte un espacio para volver al cuerpo, cultivar presencia y acompañar el movimiento natural de esta temporada.
A través de prácticas de Yoga Restaurativo y Hatha Yoga Flow exploraremos fuerza y suavidad, estabilidad y apertura, descanso y vitalidad.
No necesitas experiencia previa, solo la disposición de llegar exactamente como estás.
✨ Del 22 de junio al 9 de julio�✨ 6 sesiones�✨ Guiado por Cosette Peyro y Samantha Nieto
Grupos disponibles:
🌿 Lunes y miércoles · 6:30 pm�Yoga Restaurativo
🌿 Martes y jueves · 8:00 am�Yoga Restaurativo
🌿 Martes y jueves · 9:15 am�Hatha Yoga Flow
Aportación: $790 MXN�Clase suelta: $200 MXN
📍 Casa Serena, La Paz B.C.S.
Registro vía WhatsApp: +52 646 117 13 06
Los esperamos!
Sam, Cosette y Andrea
16/06/2026
☀️ Programa Especial Yoga de Verano
El verano tiene algo particular.
Nos invita a salir de la rutina, a movernos de nuestros horarios habituales y a encontrarnos con nuevos ritmos. A veces eso se siente ligero y expansivo. Otras veces implica atravesar cierta incomodidad.
La práctica de yoga nos recuerda que el crecimiento rara vez sucede únicamente en lo conocido. Aprendemos a respirar dentro de lo desafiante, a desarrollar flexibilidad frente al cambio y a sostenernos con mayor confianza cuando la vida nos pide adaptarnos.
Durante estas tres semanas te invitamos a regalarte un espacio para volver al cuerpo, cultivar presencia y acompañar el movimiento natural de esta temporada.
A través de prácticas de Yoga Restaurativo y Hatha Yoga Flow exploraremos fuerza y suavidad, estabilidad y apertura, descanso y vitalidad.
No necesitas experiencia previa, solo la disposición de llegar exactamente como estás.
✨ Del 22 de junio al 9 de julio✨ 6 sesiones✨ Guiado por Cosette Peyro y Samantha Nieto
Grupos disponibles:
🌿 Lunes y miércoles · 6:30 pm - Yoga Restaurativo
🌿 Martes y jueves · 8:00 am - Yoga Restaurativo
🌿 Martes y jueves · 9:15 am- Hatha Yoga Flow
Aportación: $790 MXN
Clase suelta: $200 MXN
📍 Casa Serena, La Paz B.C.S.
Registro vía WhatsApp: +52 646 117 13 06
Los esperamos!
Sam, Cosette y Andrea
20/05/2026
💧 AQUA PILATES EN CASA SERENA 💧
Clases regulares · Del 26 de mayo al 25 de junio
Clase muestra · 21 de mayo · $200 MXN ✨
Mover el cuerpo en el agua transforma la forma en que te ejercitas. El agua sostiene y acompaña, permitiendo trabajar fuerza, movilidad y estabilidad con bajo impacto en las articulaciones.
Estas clases están diseñadas para fortalecer de manera consciente, amable y efectiva, integrando respiración y movimiento a través de secuencias lentas y controladas. Se enfoca principalmente en el centro del cuerpo —abdomen, glúteos y espalda— logrando un entrenamiento integral con grandes beneficios físicos y mentales.
✨ Beneficios:
• Mejora postura, coordinación y resistencia
• Fortalece músculos profundos y suelo pélvico
• Aumenta movilidad y rango de movimiento
• Tonifica y alinea la columna
• Favorece circulación, respiración y sistema nervioso
• Libera tensión y dolores corporales
• Desarrolla equilibrio, fuerza y flexibilidad
No necesitas experiencia previa ni saber nadar. Es una invitación a reconectar con tu cuerpo y tu relación con el agua 💧
📍 Casa Serena, El Comitán, La Paz BCS
🗓 Martes y Jueves
⏰ 5:00 pm a 6:15 pm
Paquetes:
• 10 sesiones · $1,750 MXN
• 5 sesiones · $1,000 MXN
• Clase suelta · $250 MXN
✨ Clase muestra · 21 de mayo · $200 MXN
🌀 Impartido por Samantha Nieto — maestra de yoga, pilates y barre, entrenadora personal, danzaterapeuta y masajista holística
Cupo limitado.
Reserva tu lugar por WhatsApp al +52 612 153 0861 💧
18/05/2026
✨ Programa de Yoga · ✨
Del 25 de mayo al 18 de junio
Querida comunidad,
La entrada del verano en el desierto tiene un ritmo muy particular.
Con el calor intenso, el cuerpo muchas veces no quiere acelerarse, quiere conservar energía, moverse más lento, hidratarse, descansar más.
En Ayurveda, esta temporada se relaciona con el elemento fuego, y cuando hay demasiado calor, el sistema nervioso y el cuerpo pueden sentirse más irritables, agotados o sobre estimulados.
Por eso, este nuevo ciclo es una invitación a movernos desde un lugar más consciente.
A encontrar equilibrio entre activación y descanso.
A sostener el cuerpo con prácticas que ayuden a regular, refrescar y crear espacio interno en medio de una temporada naturalmente intensa.
Como cada mes, trabajaremos en un formato de 4 semanas con 8 sesiones, que nos permite generar continuidad, profundidad y observar cambios reales y progresivos en la práctica.
✨ Este ciclo será acompañado por Samantha y Cosette.
Samantha estará guiando los grupos de la mañana.
Su enfoque integra yoga, movimiento somático y conciencia corporal, creando prácticas dinámicas y accesibles que ayudan a desarrollar fuerza, movilidad y conexión interna desde un lugar amable y consciente.
Cosette estará compartiendo el grupo vespertino.
Su enseñanza combina una mirada terapéutica y restaurativa con una presencia profundamente cálida y sensible, acompañando procesos de regulación, alivio corporal y mayor espacio interno a través de la práctica.
Horarios disponibles:
Grupo 1
Lunes y miércoles
✨ Yin Yoga / Restaurativo con Cosette
🕡 6:30 pm
Grupo 2
Martes y jueves
✨ Yin Yoga / Restaurativo con Samantha
🕗 8:00 am
Grupo 3
Martes y jueves
✨ Hatha Yoga Flow con Samantha
🕘 9:15 am
Aportación:
✨ Programa completo, 8 sesiones · $1,050 MXN
✨ Medio programa, 4 sesiones · $550 MXN
✨ Clase suelta · $200 MXN
Para ayudarnos a organizar los grupos y espacios, idealmente les pedimos confirmar su asistencia al próximo programa, pueden enviarme un mensajito directo 📲 al +52 646 117 13 06
Con cariño,
Andrea
06/05/2026
YOGA RESTAURATIVO + AQUAPILATES 💧
Una mañana para conocer Casa Serena y experimentar nuestras clases de verano.
Te invitamos a vivir dos prácticas complementarias diseñadas para fortalecer el cuerpo, regular el sistema nervioso y reconectar contigo desde un lugar amable y consciente.
Comenzaremos con una sesión de Yoga Restaurativo, una práctica suave enfocada en liberar tensión, mejorar la respiración y crear espacio interno.
Después entraremos al agua para una clase de Aquapilates, donde trabajaremos fuerza, movilidad y estabilidad con apoyo del agua, disminuyendo el impacto en las articulaciones y haciendo la práctica accesible para distintos niveles.
Esta experiencia está pensada como una introducción a las clases regulares que estarán abiertas durante el verano.
No necesitas experiencia previa.
✨ Sábado 16 de mayo
⏰ 9:00 am a 11:15 am
📍 Casa Serena, Fracc. El Comitán, La Paz B.C.S.
💧 Aportación: $500 MXN
Incluye:
• 1 hr Yoga Restaurativo con Andrea
• 1 hr 15 min de Aquapilates con Samantha
Un espacio para moverte, respirar, conocer el estudio y experimentar cómo se siente habitar el cuerpo desde el agua y la presencia.
Cupo limitado.
Reserva tu lugar por WhatsApp al +52 646 117 13 06 ✨
20/05/2026
18/05/2026
06/05/2026