UNAGI Yoga Estudio

Pensamientos Unagis.

Creando historias yoguinis 😍

Yogaexplore y Unagi juntos les tenemos noticias muy pronto !!!!

Aferrarnos al pasado nos genera nostalgia y tristeza, aferrarnos al futuro nos genera ansiedad… nos queda vivir el presente , el único momento real, donde hay vida.

Supta Kurmasana;

Postura dedicada a kurma, la encarnación en forma de tortuga de Vishnú, segunda deidad de la tradición hindú, quien tiene varios avatares para actuar como el conservador o el protector del universo: cuando el mundo se ve amenazado por el caos y fuerzas destructivas, aparece Vishnú para preservar la bondad y el orden. Así, esta postura se asemeja a una tortuga que se retira en su caparazón cuando se ve amenazada o agitada. Su realización permite dirigir la atención hacia el interior brindando protección y eliminando la conexión con el desorden del mundo externo.

“Cuando, al igual que una tortuga retira sus miembros hacia dentro en todos sus lados, él retira sus sentidos de los objetos de percepción, entonces su sabiduría queda sólidamente establecida” ( Bhagavad Gita )

Garbha-pindasana;

✨Ejerce una presión sobre el bazo y el hígado, elimina las toxinas de estos órganos y produce un efecto depurador.
✨Disuelve el exceso de grasa del abdomen.
✨Fortalece el útero y reduce el riesgo de abortos.
✨Masajea, ablanda y distiende la columna (con la acción de rodar).
✨Aumenta la flexibilidad de tobillos, rodillas y articulaciones de las caderas.
✨Afloja la tensión de las pantorrillas.

✨Estimula la circulación, al comienzo cortando la circulación que va hacia los brazos y piernas, y luego al desarmar retornando un gran flujo de sangre a los miembros. Balancear y rodar el cuerpo por la espalda, como se hace en Garbha Pindasana, beneficia toda la columna, tal como un masaje.

“ deja tus preocupaciones y zapatos en la puerta “

Ashtanga toe ( el dedo del pie de Ashtanga) ; cuando la piel del dedo gordo se empieza a pelar por los” jumps “ o por el aterrizaje a chaturanga; señal inequívoca de no dejar de practicar .

practice, practice…and all is coming “ PJ

✨Grupos reducidos, clases presenciales.
✨7 pm
✨Ashtanga yoga
✨Intercambio 1000.00 pesos
✨Lunes a Jueves
✨Se descansa luna 🌝 llena y luna 🌑 nueva