Namasté Yoga

La práctica de yoga que hacemos viene muy bien a las personas que son muy mentales porque las va a ayudar a estar presentes, estar en la realidad y a integrar su personalidad.
Pregunta por nuestro horario!

Tu estado de ánimo no puede depender de una noticia, una nube o una noticia por qué entonces ya no es tuyo..
La meditación te entrena para que puedas ser dueña de ti misma.

Beneficios de Prasarita Padottanasana

Estiramiento de toda la cadena posterior de las piernas, en especial los isquiotibiales.
Fortalecimiento del cuello.
Estiramiento de los músculos de la espalda.
Mejora la capacidad respiratoria.
Sensación de bienestar general.

💜💜 FELIZ DÍA DE LA MUJER 💜💜

…. Guerreras, Extraordinarias, Imperfectas, Soñadoras, Creadoras, Determinantes, Fuertes, Amorosas, Preocupadas, Frágiles, Robles, Todólogas….

Feliz domingo!!

Beneficios del TAI CHI

Mejora la fuerza y la resistencia muscular. ...
Mejora la movilidad, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. ...
Mejora la capacidad aeróbica. ...
Mejora los problemas respiratorios, como el asma. ...
Reduce el estrés. ...
Activa la memoria y el control de la atención.
Jueves 8am. Y 6pm

Algo de humor!!!

Antes de empezar la sesión de yoga.
Tomamos conciencia de nuestro cuerpo
Hacemos los reajustes que necesitamos para sentirte bien apoyada sobre el suelo y sostenida sin esfuerzo en la postura de partida.
Esperamos que nuestra respiración sea calmada y amplia antes de iniciar el movimiento.

Si estás buscando otra manera de ejercitar tu mente y tu cuerpo el Tai chi es otra opción.
Prueba tu primer clase gratis.

Padangusthasana
Su traducción es “postura del dedo gordo del pie”, también conocida como postura de los dedos gordos del pie. Es una asana de pie y flexión hacia delante, lo cual implica utilizar muchos grupos musculares esenciales: piernas, tobillos, ingle, pecho, pulmones, hombros, columna vertebral y abdomen.

No te quedes fuera!!
Aún quedan algunos lugares!!
Yoga es salud!!