Centro De Entrenamiento y Prevención de Lesiones.

¿No te gustan los geles? 👀⛰️

En trail, la energía también se puede tomar de otra manera. ⚡️

Si la consistencia de los geles energéticos no es lo tuyo, una excelente alternativa son los carbohidratos que se diluyen en agua 💧🍊

Los preparas en tu soft flask o bidón y puedes ir consumiendo tus carbohidratos mientras corres, sin esa textura espesa que a muchos corredores no les encanta.

Ideal para tus entrenamientos largos y carreras de trail donde hidratarte y mantener tu energía durante horas hace la diferencia. 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️

👉 Si eres de los que dice “los geles no son lo mío”, ven a conocer esta opción.

¿Team gel o team carbohidratos en agua? 👇

La Bastarda Trail Run

No todo es entrenar… también hay que saber qué llevar el día de la competencia. 😉

La Bastarda Trail Run

En este video te mostramos algunos básicos que pueden hacer la diferencia:

💧 Chaleco de hidratación
🥤 Bidones
⚡ Suplementación y energía
🩹 Botiquín
🎒 Accesorios indispensables
👟 Y todo lo necesario para disfrutar y completar tu carrera con mayor seguridad.

Porque llegar preparado también es parte del entrenamiento. 💪

📍 Encuentra todo lo que necesitas para tus próximas carreras con nosotros.

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La Bastarda no es una carrera cualquiera… y estos calcetines tampoco. 👀🏃‍♀️💥

Presentamos la edición especial de calcetines H2D para Tres La Bastarda 2026 🇲🇽✨

🧦 Diseño exclusivo
🇲🇽 Marca 100% mexicana
🔥 Edición limitada
🏃‍♂️ Hechos para acompañarte en cada kilómetro

Si vas a correr La Bastarda, que sea con un recuerdo que también se corre. 😉

⚠️ Son edición limitada y hasta agotar existencias.

¿Ya tienes los tuyos? 👀🔥

La Bastarda Trail Run

¡Un día lleno de energía! 🏃‍♀️🎉

Ayer tuvimos la oportunidad de participar en la carrera PEC de 5 y 10 km 🙌🏽🏃‍♂️

Fue un día increíble compartiendo con corredores y familias. 💙
También disfrutamos mucho llevando actividades recreativas para los peques 👧🧒 y acompañando a los participantes en el stand de recuperación, ayudándolos a cerrar su carrera de la mejor manera. 💆‍♀️💪🏽

Gracias a todos los que se acercaron a saludarnos, participar y compartir este gran evento con nosotros. 🙌🏽

¡Nos encanta ser parte de estos eventos que unen deporte, familia y bienestar! 🏃‍♀️✨

🌙🏃‍♂️ ¡Hoy es la entrega de kits para la Trail Nocturna Luna de Lobos!

Si ya estás listo para vivir esta increíble experiencia, ¡te esperamos! 🙌

📍 Hoy
⏰ Hasta las 8:00 p.m.

Aprovecha para recoger tu kit y llegar preparado para disfrutar al máximo la carrera. 🌕💪

Nos vemos en la entrega. ¡La aventura está por comenzar! 🔦🏞️

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🏃‍♂️💪 ¡Qué gran experiencia vivir el 21K Running Pirma desde la zona de recuperación!
PIRMA

Hoy tuvimos la oportunidad de apoyar a decenas de corredores con masaje deportivo, ayudándolos a acelerar su recuperación, disminuir la tensión muscular y favorecer una mejor recuperación después de darlo todo en la carrera.

Cada kilómetro recorrido merece una recuperación a la altura del esfuerzo. Felicidades a todos los que cruzaron la meta; su disciplina y constancia son inspiración. 👏🏅

Gracias a Running Pirma por permitirnos formar parte de este gran evento. ¡Nos vemos en la próxima carrera!

¿Corriste el 21K? Cuéntanos cómo te fue y etiqueta a ese amigo que hoy dejó todo en el asfalto. 👇

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🏃‍♂️🏃‍♀️ ¿Mañana corres un 21K? No olvides tu estrategia de energía.

Los geles energéticos pueden ser un gran aliado para mantener tu rendimiento durante la carrera, siempre que los uses correctamente.

✅ Consúmelos con agua.
✅ No esperes a sentirte agotado para tomarlos.
✅ Úsalos solo si ya los has probado en tus entrenamientos.

Recuerda: la nutrición también es parte de tu desempeño.

🎯 Si aún no tienes tus geles, ¡pásate con nosotros! Tenemos opciones para acompañarte en cada kilómetro.

💬 ¿Cuál es tu gel favorito para un medio maratón? ¡Te leemos en los comentarios!

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🚴‍♂️ ¿Eres ciclista? Entonces la descarga muscular también es para ti.

Cada kilómetro que recorres exige un gran trabajo de tus piernas. Con el tiempo, la tensión muscular se acumula y puede provocar fatiga, rigidez e incluso aumentar el riesgo de lesiones.

💆‍♂️ Una descarga muscular puede ayudarte a:
✅ Disminuir la tensión muscular.
✅ Favorecer una mejor recuperación.
✅ Reducir la sensación de piernas pesadas.
✅ Mejorar la movilidad.
✅ Llegar en mejores condiciones a tu siguiente entrenamiento o rodada.

Recuerda: entrenar duro es importante, pero recuperarte bien también forma parte del rendimiento.

¿Cada cuánto te realizas una descarga muscular? 👇 ¡Cuéntamelo en los comentarios!

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