CIMA 60 Entrenamiento Personal

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🙋"Entrenamiento de alta intensidad (HIIT) para quemar calorías y mejorar la condición física"
💪Acontiniacion te presentamos algunos ejercicios que te pueden ayudar a iniciciar tu rutina:

📍 Recuerda que nuestros servicios son en la comodidad de tu hogar o tú lugar favorito de entrenamiento.
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Consejos para mejorar la flexibilidad:

1. Estira después del ejercicio
2. Practica yoga o Pilates
3. Realiza ejercicios de movilidad
4. Mantén una dieta equilibrada
5. Descansa adecuadamente

Recuerda:
Consultar a un profesional antes de iniciar cualquier rutina.
Escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites.

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🧑‍🏫Adelgazar haciendo ejercicio es el principal objetivo de muchas personas.
Debes encontrar la actividad que te permita alcanzar tu meta y que vaya con tu estilo de vida.
🤔La mayoría de los estudios realizados al día de hoy, han concluido que correr es el deporte que más calorías quema. 🏃
🧠Aunado a esto, un sueño reparador y una dieta baja en calorías, te pueden ayudar a conseguir tus resultados.

🏅SOMOS PROFESIONALES DE LA SALUD CON 28 AÑOS DE EXPERIENCIA.

👨🏻🏫 En CIMA 60 Entrenamiento Personal, Estamos Especializados en el Entrenamiento Deportivo y la Movilidad Física.
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👨‍🏫El entrenamiento físico funcional es un tipo de entrenamiento que se centra en mejorar las habilidades y movimientos que se utilizan en la vida diaria y en los deportes.

💪A diferencia de los entrenamientos tradicionales que se centran en aislamiento de músculos, el entrenamiento funcional busca integrar los movimientos para que el cuerpo trabaje de manera eficiente y efectiva. Algunos ejemplos de ejercicios funcionales incluyen:

- Sentadillas
- Peso mu**to
- Press de banca
- Dominadas
- Burpees

➡Aquí te presentamos los 4 principales beneficios de un entrenamiento funcional:

🧑‍⚕️Recuerda que siempre es importante consultar con un profesional antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento.

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🏃‍♀️El ejercicio físico al aire libre permite quemar más calorías que una tarde de gimnasio, concretamente, hasta un 5% más que si corres en una cinta estática.

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Iván Ceballos Rodríguez (@cima_60_entrenamiento_personal) • Instagram profile 162 Followers, 131 Following, 14 Posts - See Instagram photos and videos from Iván Ceballos Rodríguez ()