Spartan Life Delta

Atención

Aviso importante

⚠️ Aviso

Mente sana en cuerpo sano, vamos por un bienestar integral

Tenemos esta promoción para ti!!!!

Que empiece la votación !!!

Da un 👍 a tu disfraz favorito el ganador tendrá 2 meses gratis. Recuerden que los votos o like compradas descalifican .

Votos dulicados cuentan por un solo voto .

Prepara tu disfraz!!!! Todos gana un % por participar

Aviso

Que interesante !

Ya vente a entrenar !

Sube el peso y saca de 6 a 8 repeticiones y no subas el peso hasta que puedas sacar 10 a 12 repeticiones…

La carga progresiva es un principio fundamental en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico que consiste en aumentar gradualmente la intensidad o el volumen del entrenamiento a lo largo del tiempo. El objetivo es desafiar continuamente al cuerpo para que se adapte y mejore, evitando que se estanque.

… con el tiempo aumenta el peso, baja las repeticiones y así sucesivamente.