Aquiles MD Mental Coaching

MODELO DE LA EFICACIA ENERGÉTICA.
Problemas más comunes para la pérdida de la energía mental.

1. Presión competitiva
2.- Pérdida de la emoción
3.- Tensión excesiva.

Aprende a controlar estos aspectos con los expertos en psicología deportiva.

MODELO DE LA EFICACIA ENERGÉTICA MENTAL.
Fuentes de energía.
1. Estados de ánimo activos
2. Determinación
3. Excitación competitiva
4. Estar bien físicamente
5. Influencias sociales
6. Confianza y autoestima
7. Visualización.

Aprende a estimular y desarrollar cada una de las fuentes con los expertos en psicología deportiva

MODELO DE LA EFICIENCIA ENERGÉTICA MENTAL.
La analogía de las cuatro columnas.
1. Pensamientos
2. Sentimientos
3. Acciones
4. Sensaciones

Desarrolla las columnas con los expertos en psicología deportiva.

UNA TÉCNICA PARA MEJORAR EL AUTO DIÁLOGO

El auto diálogo es una herramienta fundamental para estimular la concentración en entrenamiento y competencia.

Aquí te dejo una forma efectiva para lograrlo.

a) Mantén frases cortas y específicas
b) Utiliza la primera persona y el tiempo presente
c) Construye frases positivas
d) Expresa tus palabras con intención y atención
e) Háblate a ti mismo con amabilidad
f) Repite las frases con frecuencia.

Entrena tu mente en AQUILES MD.

Para cualquier entrenador de cualquier deporte;
¿Cómo debe de gestionar un entrenador la motivación o auto confianza de su equipo?
Entrenador, sigue estos cuatro consejos y déjame saber cómo te fue.

1.- Ayúdales a enfocar su motivación hacia el logro de objetivos diarios
2.- Ayúdales a orientar de manera correcta sus metas
3.- Ayúdales a establecer de manera adecuada las atribuciones que generalmente hacen acerca de su desempeño
4.- Ayúdales a enfrentar las situaciones que tienden a evitar o a desaprovechar

EL ENTRENADOR DEBE SABER PSICOLOGÍA DEPORTIVA

Los entrenamientos de técnica son excelentes para estimular la concentración y la visualización de los movimientos a ejecutar.
Entrena tu mente y encuentra nuevas formas de competir.

Dale forma a tu mente y forma una IRONMIND

¿Cómo enfrentar las series desde la psicología?
1. Utiliza el tiempo de recovery al máximo
2. Limita la distracción en el recovery y céntrate en tu respiración
3. Comienza cuando estés listo, cuando tu cabeza se encuentre centrada
4. Olvida las series realizadas y olvida las que faltan, céntrate en la que sigue
5. Ejecuta la serie con un pensamiento positivo. Limita la presencia de pensamientos que generen afectaciones a tu psicología.
6. Cuida tu cuerpo, no bajes la cabeza.

Prepara tu entrenamiento y tu competencia, enfocándote en el reto que supone enfrentar tal tarea. Especifica las acciones concretas ha desarrollar, establece puntos de análisis mental, elabora un esquema de esfuerzo y visualiza el trabajo con alto detalle.

FOCUS. Cuando nos concentramos en medio del ruido, manifestamos nuestra capacidad neuronal de dirigir la atención hacia un solo objetivo, ignorando simultáneamente una inmensa cantidad de estímulos. W. James
Dirigir la atención es una de las claves para mejorar la fortaleza mental.

Aquiles MD Mental Coaching Programa que proporciona estrategias psicológicas para que adquieran la habilidad de poder enfrentarse a sus competencias con inteligencia competitiva.