NADIS YOGA

La flexibilidad no solo ocurre en el cuerpo…
también sucede en la mente y en el corazón.

Cuando la mente descansa, el cuerpo encuentra espacio. 🧘🏻‍♀️

Haz espacio para sentirte bien

Entre las cargas y responsabilidades de la vida diaria nos llenamos de más cosas por hacer.
Y en ocasiones no destinamos tiempo para uno mismo.
Te invito a que hagas una pausa y comiences a escucharte. Haz espacio para sentirte bien.

YOGA, MEDITACIÓN Y ACTIVIDAD CREATIVA

Te invito a vivir una experiencia especial de yoga y meditación y actividad creativa al aire libre para agradecer la luz, la abundancia y este nuevo ciclo que comienza este solsticio de Verano.✨

Un espacio para respirar profundo, conectar con la naturaleza, mover el cuerpo y aquietar la mente.

Celebremos juntos el poder del sol, la calma del presente y la energía de renovación que trae el verano 🌿

No necesitas experiencia.
Solo ganas de regalarte un momento para ti

🪷 Sábado 20 de Junio 08:30am a 11:00am
🪷 Parque los Carcamos, León, Gto.
🪷 Practica de Yoga gentil y amorosa
🪷 Meditación guiada
🪷 Actividad creativa ( mi nombre mi energía) * basada en la meditación
🪷Grupo mixto
🪷 Aportación $140 (aparta tu lugar con la mitad)

Todos son bienvenidos!

Que esta nueva estación nos encuentre más presentes, más ligeros y más en paz.🙌🙏🧘🏻‍♀️

Gracias a cada mujer que se permitió vivir este espacio tan especial 🤍✨

“Reflejo de Amor” fue una tarde de conexión, respiración, y corazones abiertos.
Gracias por confiar, compartir y regalarse este momento para ustedes mismas 🌷

Verlas sonreír, relajarse y reconectar fue lo más bonito.

Y esto apenas comienza…
Muy pronto tendremos nuevos encuentros para seguir creciendo juntas 🫂🥰

🪷 Parivrtta Parsvakonasana

✨Parivrtta Parsvakonasana nos enseña a mantenernos firmes mientras aprendemos a transformarnos desde adentro ✨

Beneficios físicos

🍀Fortalece piernas, glúteos y abdomen.
🍀Activa el core y mejora la estabilidad.
🍀Estira pecho, hombros y columna.
🍀Mejora la movilidad y flexibilidad de la espalda.
🍀Ayuda a abrir las caderas.
🍀Estimula los órganos digestivos gracias a la torsión.
🍀Mejora el equilibrio y la coordinación corporal.

✨Entre la fuerza y la calma, ahí floreces✨

🪷 Sirsasana

A veces la vida también nos pone de cabeza…y aun así aprendemos a crear equilibrio ✨

Beneficios de Sirsasana
🌿 Mejora la concentración y la claridad mental
🌿 Fortalece el cuerpo
🌿 Ayuda a cambiar la perspectiva
🌿 Favorece el equilibrio y la coordinación
🌿 Relaja el sistema nervioso
🌿 Incrementa la confianza

Importante ⚠️
Sirsasana debe practicarse:
* con preparación previa,
* buena alineación,
* y preferentemente guiada por un instructor.

Sirsasana no se trata solo de sostener el cuerpo…también se trata de aprender a confiar en ti.✨

Respira profundo.
Escucha el viento el canto de las aves
Siente la tierra bajo tus pies.

Te invitamos a una experiencia de yoga y meditación al aire libre para relajar el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo 🌿

No necesitas experiencia, solo ganas de regalarte un momento de paz.
Sábados 09:00am
Aportación $$ Voluntaria.