Power Studio

No se trata solo de ejercitarte, sino de cuidarte, fortalecer tu mente y desafiar tus límites. Hoy es el día perfecto para empezar. ¿Listo para sentirte mejor que nunca? 🚀

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No es magia, es ciencia. ✨

¿Qué hace al Power Plate diferente?
Su tecnología de vibración acelera la respuesta muscular natural de tu cuerpo, logrando:

⚡ Mayor rendimiento físico
⚡ Reducción del estrés
⚡ Aumento de flexibilidad

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En POWER STUDIO, entendemos que tu tiempo es valioso y tus necesidades únicas. Por eso, hemos diseñado planes flexibles que se adaptan a tu estilo de vida:

✅ Sin costos de inscripción
✅ Opciones personalizadas para entrenar con exclusividad

💡 Nuestra recomendación inicial: el paquete mensual de 12 sesiones (3x semana), diseñado para quienes buscan un equilibrio perfecto entre rendimiento y bienestar.

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Empieza la semana vibrando alto con POWER STUDIO Y Plate 🚀

¿Sabías que entrenar con Power Plate te ayuda a activar hasta un 95% de tus músculos en cada sesión? 💪🏻 Gracias a sus vibraciones multidimensionales, obtendrás resultados en menos tiempo que con un entrenamiento convencional.

✅ Quema calorías
✅ Mejora la circulación
✅ Incrementa tu fuerza

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Cada persona necesita algo diferente, es por eso que nuestro entrenamiento es personalizado y creado específicamente para ti.

Pide tu clase nuestra gratis y se parte de la innovación 🙌🏻

Comunícate con nosotros para mostrarte cómo lo hacemos.

📲 Whatsapp (477) 409 6239.
📍 Blvd José Ma. Morelos #2201 local 11, placita del campestre III.

👉🏻Clase prueba gratis.
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Cada persona requiere de un entrenamiento específico dependiendo de su cuerpo y objetivos, es por eso que con nosotros lograrás el cuerpo y la salud que deseas en menor tiempo por que estamos enfocamos completamente en ti 🫶🏻

¡Aquí tu tiempo sí vale! 💪🏻.

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En ningún deporte, el progreso se logrará simplemente moviendo peso por moverlo (incluyendo aquí el propio peso corporal), si se quiere progresar debe enfocarse en ¿qué estamos tratando de obtener del entrenamiento? ¿cómo estamos haciéndolo? ¿qué tan eficaz está siendo la estimulación? y ¿qué tan bien la estamos dirigiendo a las áreas o al área que queremos trabajar?. Quiero aclarar un concepto que estaré utilizando mucho en este post y quiero enfatizar que es distinto a la técnica que pueda tener cada individuo, MÉTODO y SISTEMA: Modo ordenado y SISTEMÁTICO de proceder para llegar a un resultado o fin determinado. SISTEMA: Conjunto de elementos que responden ordenadamente y que relacionados entre sí, contribuyen a determinado objeto o función. En el caso de mis entrenamientos siempre voy a priorizar el método, y me refiero a que con un buen método enfocado a la meta deseada, el trabajo para obtener los resultados es menor ya que está bien enfocado y con las bases fisiológicas individualizadas, el riesgo de lesion disminuye drásticamente al mismo tiempo que se corrigen posibles vicios posturales o se mejora o recupera la movilidad que se haya alterado por lesiones anteriores. Cómo EJEMPLO, si lo que se busca es una ganancia de fuerza o hipertrofia, en ambos el método y sistema incluyen pero no sé limitan al volumen del entrenamiento, intensidad, biomecánica del ejercicio, tempos de realización de las distintas faces de un movimiento, cadencia o forma del movimiento, etc... En los siguientes post aondaré más en todos estos términos y como se utilizan aplicados al entrenamiento. 🔻🔻🔻🔻🔻 Si quieres un entrenamiento a ese nivel, mándame DM y podemos estudiar tu caso para darte la mejor atención posible. ➖➖➖➖➖ #gym #fisiculturismo #training #bodybuilding #meridayucatan #merida #fitness #recovery #health #entrenamiento @rawmerida @robincaramon

Las tres fases del calentamiento antes de entrenar:

1. Movilidad:
Lo primero de todo es ir activando las articulaciones (brazos, cuello, cadera, patadas al aire y tobillos) para notar que todo está bien en tu cuerpo y que no tienes ninguna molestia importante.

2. Un cardio muy suave:

Ahora, la idea pasa a ser la de bombear algo de sangre al cuerpo e ir activando el sistema cardiovascular. ¿De qué forma puedes hacerlo? Dependerá del material del que dispongas. La idea (y lo más adecuado) es que en el cardio intervengan los músculos que estarán luego presentes en tu entrenamiento.
Por ejemplo: cuando vayas a entrenar pierna, 10 minutos de bici suave pueden ser muy adecuados. Cuando tengas un entrenamiento de tronco superior, puedes saltar a la comba, o incluso correr unos minutos, para ir activando el core.

3. Las aproximaciones:

Finalmente, vamos a activar de forma más directa la musculatura que estará implicada en el grueso de tu entrenamiento.
Por aproximaciones nos referimos a que, poco a poco, tu cuerpo se vaya preparando para los pesos que vayas a levantar, o para la actividad que le hagas desarrollar. Esto pasa por emplear esas mismas zonas musculares pero con una carga mucho menor.

* Diez sentadillas. Hazlas con calma y sin ningún peso, para ir activando un poco tus piernas.
* Diez flexiones. Si no te ves capaz de hacerlas a rango completo, emplea las rodillas.
* Diez ejercicios de bíceps con banda elástica. Pisas una parte de la banda y agarras el resto con las manos, y vas empujando hacia arriba.
* Diez repeticiones de press militar. Con un peso muy bajo que no te desarrolle fatiga.

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beneficios de entrenar con nosotros:

👉🏻 Regeneración de energía, piel, mente y cuerpo.

Los investigadores médicos que se centran en el antienvejecimiento, han estado buscando, no nada más métodos para disminuir el deterioro relacionado al paso de la edad, (el cual es similar a la experiencia del deterioro en los viajes espaciales en un entorno ingrávido), sino también a formas de mantener y aumentar los niveles de La Hormona del crecimiento (GH) a lo largo de la edad adulta.

La hormona del crecimiento (GH) producida naturalmente mantiene funciones corporales como la reparación de tejidos, el crecimiento muscular, la función cerebral, el desarrollo de la densidad ósea, el grosor de la piel, la energía y el metabolismo, a lo largo de la vida.

Se diseñó una plataforma para desestabilizar el cuerpo con el fin de activar reflejos musculares (arcorreflejos) en todo el mismo para lograr su objetivo. Los resultados positivos llevaron a la investigación clínica y a la comprensión de los múltiples beneficios para la salud.

Los Arcorreflejos musculares a parte de producir gran cantidad de beneficios Pueden Crear Respuestas Hormonales muy Positivas

La vibración que produce el entrenamiento con Power Plate arroja resultados que indican que se puede lograr un beneficio similar pero más seguro que con la terapia de administración de GH, ya que esta respuesta se crea de forma natural.

Los ejercicios de estabilización en Power Plate son un elemento clave lograr dicho cometido.

La maquina Power Plate ha ganado múltiples premios como la mejor maquina antiedad.

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