TAD Trust Athletes Design

La consistencia es una forma subestimada de magia intencional, que pasa desapercibida cómo rutina.

Así que no importa que tan lento vayas siempre y cuando no te detengas.

Mantenerte sin avanzar, es retroceder. Los demás avanzan sin esperarte.

Entrenas o te entretienen?

Este fin de semana nuestros compañeros y alumnos tuvieron una destacada participación en .

Felicidades y gracias por representar de esa manera a nuestra comunidad.

Para nosotros es muy valioso los comentarios que nos hacen como que wodean muy limpio y con bonita técnica, los podios son resultado de su disciplina bien merecidos.

Cómo atleta hay 5 cosas que puedes controlar de verdad:

1. Tu entrenamiento
2. Tu nutrición
3. Tu sueño
4. Tu recuperación
5. Mentalidad

Si no cae en estás categorías, olvídate de eso.

Controla lo que puedes controlar e ignora lo demás.

- Ben Bergeron

CROSSFIT VS GYM

Hay alguno mejor que otro?

El mito "El Crossfit es para adelgazar"

En una preparación correcta de Crossfit habrá momentos dónde podemos programar ganancia muscular, sobre todo si es lo más alejado a una competencia o de una puesta en punto. El Crossfit no adelgaza, aunque la hipertrofia que buscamos es más por funcionalidad porque preferimos músculos más fuertes y explosivos que solamente grandes.

Y si no compites?

Tambien podrías tener un programa de entrenamiento planificado para mejores resultados, un error es creer que entrenar correctamente es exclusivo de quién se dedica al deporte, a competir. Pero si ya dedicas 2hrs de tu día entrenando, sigues una dieta, pagas una mensualidad, compra ropa, suplementos, mejor optimizarlo teniendo resultados adecuados en progreso, tiempo, o mejor aún sin lesiones.

Esto aplica para cualquier disciplina.

pa poniendo el ejemplo de que el Crossfit no adelgaza.