Raíz Yoga

Raíz es regresar a casa, reconectarse con el interior para buscar una vida equilibrada en el exterior a través de la práctica del yoga.

15/09/2026

Nos enseñaron a seguir adelante, incluso cuando estamos cansadas. Ser productivas, estar disponibles, ser constantes…⌛️

Pero nuestro cuerpo no funciona así.

Hay momentos de expansión y otros de descanso. Momentos para compartirnos y otros para volver a nosotras. 🍃

Conocer nuestro ciclo puede ayudarnos a observar estos cambios y, poco a poco, dejar de luchar contra ellos.

Cuidarte también es darte permiso de recogerte. 🤍

11/09/2026

Reconocer nuestra ciclicidad implica entender que el cuerpo no es el mismo todo el mes.

Adaptar nuestras rutinas a los movimientos hormonales, la energía disponible y a las necesidades de nuestro cuerpo en cada fase, es un poderoso ejercicio de auto cuidado ❤️‍🩹

Tu cuerpo no es el mismo todo el mes, tu rutina tampoco debería ser igual.

09/09/2026

¿Y si la forma en que nos han enseñado a funcionar no fuera la mejor para nosotras?

Estamos acostumbradas a exigirnos de más, a vivir aceleradas, a estar disponibles para todo y a poner el bienestar de otrxs antes que el propio. Pero… ¿qué pasaría si, en lugar de exigirle más a nuestro cuerpo, nos detuviéramos a escucharlo? 🧘🏻‍♀️

Conocer nuestros cuerpos nos ayuda a identificar nuestros ritmos, nuestra energía y las distintas necesidades que aparecen a lo largo de nuestro ciclo. Es una oportunidad para dejar de luchar contra nosotras mismas y empezar a acompañarnos. ❤️‍🩹

¿Te interesa conocer más acerca de tus ritmos? Nuestro planner cíclico puede ser tu primer paso 🍃

07/09/2026

Tu ciclo también tiene algo que enseñarte. 🌙

Solemos vivir nuestra menstruación como algo que simplemente tiene que suceder cada mes, sin detenernos a escuchar qué nos está diciendo nuestro cuerpo.

A lo largo del ciclo experimentamos cambios de ánimo, cansancio, cólicos, subidas y bajadas de energía y muchas veces lo normalizamos porque no nos enseñaron a entenderlo.

En Sabiduría Cíclica vamos a abrir un espacio para conocernos desde otra perspectiva para que puedas entender tu cuerpo, tus hormonas y los ritmos que te habitan. ⏳

✨ Aprenderás a identificar las fases de tu ciclo, reconocer lo que sucede en cada una y descubrirás herramientas para tu autocuidado.

Un espacio para observar, comprender y conectar contigo. 🤍

📅 19 de septiembre
⏰ 11:00 AM – 12:30 PM
📍 ÚMINA
💫 Impartido por Adela Mortera
💰 $950 — agenda atemporal incluida

Cupo limitado.
Reserva tu lugar en Ū M I N A 🌙

03/09/2026

¿Cuántas veces al año puedo decir que fue culpa del SPM? ❄️🌚

01/09/2026

🌱El seed cycling es una práctica sencilla que puede beneficiar tu salud hormonal

Propone incorporar diferentes tipos de semillas a tu alimentación, de acuerdo con las distintas fases de tu ciclo menstrual. 🩸

La idea es aprovechar los nutrientes de semillas como la linaza, la calabaza, el ajonjolí y el girasol para acompañar a tu cuerpo durante las diferentes etapas del ciclo.

Algunas personas que lo practican reportan cambios positivos en síntomas como los cólicos, el SPM o la regularidad de su ciclo.

¿Tú practicas el seed cycling?
Cuéntanos tu experiencia en los comentarios. 🌿

30/08/2026

¿Quien más así? 🫠🫠🫠 🐩

24/08/2026

Planear no tiene que sentirse como algo que te exige. Más bien puede ser una forma amorosa de sostenerte durante la semana 🤍

A tu ritmo, a tu manera y alineado a tu fase.

20/08/2026

Nuestro planner cíclico te regala un espacio para escucharte, organizarte y acompañarte en cada vuelta 🌀 Está diseñado para la mujer que quiere vivir más cerca de sí misma.

Tu ciclo es tuyo y tu ritmo también🤍
Pídelo por mensaje directo, hacemos envíos a todo México 🍃

18/08/2026

Nuestra naturaleza cíclica es una danza de cambios físicos, emocionales y espirituales, entrelazada con el ritmo de naturaleza y el universo 💫

¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo funciona tu ciclo?

Dirección

Mérida Yucatan

Teléfono

+529993315149

Página web

http://www.instagram.com/raizyogamx

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