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08/04/2020
Entrenador: Valórate, quiérete, admírate, tu trabajo vale mucho y si estas esperando que alguien mas lo haga vas a esperar mucho tiempo, empieza por creer en ti, aprovecha estos días para trabajar una mejor versión de ti mismo y regresar mejorado, el cambio esta en tus manos, ¡ACTITUD! ⚽️✔️💯
06/04/2020
Cualquier futbolista y miembro de staff, sabe que la nutrición es un pilar fundamental, sin embargo pocos cuidan los menús semanales a excepción de la comida pre-partido.
🥝🥬🥔🥑 Un buen plan nutricional tiene que ir mas allá. Desde crear una base semanal con la selección de alimentos adecuados, escoger el momento en los que se ingieren hasta saber que suplementación nos puede dar un plus.
⭐️💡 Pero lo mas importante recae en que sea posible una adherencia de ese plan y se mantenga en el tiempo. La constancia es lo que marca las diferencias.
⭐️💡Un plan nutricional constante, equilibrado y controlado durante toda la semana.
⚠️¿Antes del partido? Si, es cierto la comida pre-partido ayuda a mejorar el rendimiento pero debe estar sostenida por el plan semanal⚠️
04/04/2020
Un entrenador que no solo te ponga a entrenar 10,000 horas sino que esas 10,000 horas sean perfectas y con un fin ⚽️
03/04/2020
La diferencia siempre va a estar en tu energía, deborate el mundo ⚽️
Ante esta contingencia en la cual todos debemos permanecer en casa, les dejo un pequeño trabajo para no estar inactivos, en especial con todo el corazón para mis pequeños tigres. ✋
Todos tenemos en casa un balón y un espacio donde podemos hacer este skill ⚽️
12/03/2020
Listos 💪⚽️
11/03/2020
Lista nuestra clase de 7 a.m. ⚽️💪
11/03/2020
¡Ya estamos listos para nuestra tercera clase!⚽️
🔝👌
10/03/2020
La táctica, técnica o preparación física en nuestros jóvenes futbolistas es fundamental, pero no existe mejor impulso en la vida y en el deporte que creer en ellos.😉
10/03/2020
Segunda Clase ⚽️
Nivel: Inicial
Tiempo: 60 mins
3 x 3' + 2' con pelota
5 x Zig zag + Tiro sin descanso
5 x 3 salto alto con obstáculos + tiro sin descanso
5 x Skipping alto + Tiro sin descanso
5 x Skipping con pelota + Tiro con descanso
5 x zigzag con pelota + Zigzag sin pelota + tiro sin descanso
Estiramiento profundo
💪
10/03/2020
Exactamente...⚽️⚽️🔝