Instructora de Yoga certificada. Enseñó la flexibilidad del cuerpo y la mente. Prácticas particulares y grupales. Eventos.
Empieza desde cero, sin miedo y sin presión.
Tu bienestar comienza con una clase gratis — ¡haz clic y pruébalo!
Muévete, respira y suelta el estrés del día.
Tu bienestar empieza con una clase gratis — ¡haz clic y regístrate!
15/10/2025
Todo camino comienza con un paso.
Raíz y Camino es un taller creado para quienes desean reconectar con su cuerpo desde la presencia, la fuerza interior y la respiración consciente.
Exploraremos las bases del yoga, el equilibrio, la estabilidad y el enraizamiento físico y emocional.
Un espacio para escucharte, sentirte y volver a ti.
No necesitas experiencia, solo apertura para comenzar.
📩 Escríbenos para apartar tu lugar
🧘🏻♀️ Sábado 25 de octubre | 9:00 a.m.
📍 .mx ~ Las margaritas Cholul
09/10/2025
Y ahora, comienza la práctica del Yoga. — Yoga Sūtra I.1
Este espacio se transforma, como la práctica, como la vida: respirando, fluyendo, soltando.
Hoy florece una nueva etapa: Atha, que en sánscrito significa ahora — el inicio consciente, el instante en que todo comienza.
Una invitación a vivir desde la presencia, con el corazón abierto a lo nuevo.
Gracias por estar aquí, por crecer y fluir conmigo.
🌿
Con amor,
Ingrid 🌸
Harvard ha estudiado el yoga y ha demostrado que la práctica regular puede mejorar la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la autoconciencia y el estado de ánimo, e incluso retrasar el envejecimiento cerebral!
✨ ¿List@ para experimentar estos beneficios en tu vida? Ven a practicar conmigo y descubre cómo el yoga transforma tu cuerpo, tu mente y tu energía. 🙏💫
Envíanos un mensaje directo para agendar tu clase!
25/04/2025
**Círculo de Cantos – Danza de la Luna**
**Domingo 27 de abril | 6:00pm**
Te invitamos a un espacio de conexión profunda a través del canto y el tambor, corazón vibrante quenos sostiene y nos guía como colectivo.
No importa si crees que no sabes cantar, si solo cantas en el baño o si nunca lo has intentado: **tu voz es bienvenida y necesaria**.
**Somos tambor. Somos canto. Somos círculo.**
29/01/2025
**✨ Nuevo Grupo de Yoga para el Adulto Mayor ✨**
¿Te gustaría mejorar tu movilidad, equilibrio y bienestar general en un ambiente tranquilo y amoroso? 💜
Te invito a esta nueva clase de yoga especialmente diseñada para adultos mayores. A través de movimientos suaves, respiración consciente y relajación, fortaleceremos el cuerpo y calmaremos la mente. No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentirte mejor.
🧘♂️ Beneficios:
✔ Mejora la flexibilidad y el equilibrio
✔ Fortalece articulaciones y músculos
✔ Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
✔ Fomenta la conexión con tu cuerpo y respiración
📍 Lugar: calle 73, no 238 por 36 y 38
📅 Día y Hora: martes y jueves 8:00am
📲 Reserva tu lugar o consulta más información por mensaje privado.
¡Regálate este espacio de bienestar y movimiento! 💫
"Raíz y Camino" es una práctica de yoga diseñada para reconectarte con la tierra, fortalecer tus cimientos y avanzar con seguridad hacia tus sueños. A través de posturas de pie que trabajan el chakra raíz (Muladhara), cultivaremos estabilidad, equilibrio y confianza interior. Esta clase es un viaje para enraizarnos en lo esencial y construir desde ahí un camino hacia nuestras metas con firmeza y propósito.
¡Tu camino comienza aquí!