PilateStudio

Todo lo que inicia tiene un fin... el ciclo de vida de nuestro estudio fue de 17 años.

Gracias al inmenso apoyo de nuestros fieles clientes y a la confianza que nos dieron en todos estos años. Llegar a esta decisión no fue fácil pero debido a la situación actual debemos ponerle fin a este proyecto.

También queremos agradecer a todos los que formaron parte del equipo a lo largo de los años y a nuestras maravillosas maestras Yasmín y Angélica. Nos despedimos con el corazón lleno de agradecimiento ❤️

Probablemente has notado que en Pilates nos enfocamos mucho en la respiración, y es porque hace una gran diferencia al realizar los ejercicios. En este post te explicamos un poco más sobre los beneficios de una respiración adecuada.

👉🏻 Flexibiliza el torso
👉🏻 Estabiliza la columna
👉🏻 Permite un movimiento fluido del cuerpo

Cuéntanos en los comentarios qué otro beneficio conoces de la respiración en Pilates ☺️

Los ejercicios de Pilates influyen positivamente en la postura del cuerpo por lo que disminuye y ayuda a prevenir el dolor de cadera, hombros y espalda.

Acompaña tu embarazo con nuestras clases de Pilates. La actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa para la mamá y el bebé, ya que:

👉🏻 Fortaleces el suelo pélvico
👉🏻 Mejoras la respiración y oxigenación
👉🏻 Fortaleces la espalda logrando una mejor postura
👉🏻 Mejoras la movilidad del cuerpo
👉🏻 Disminuye la fatiga 
👉🏻 Fortaleces los músculos de piernas y brazos
👉🏻 Disminuyes la tensión del cuerpo al momento del parto

Recuerda que seguimos con la modalidad de CLASES EN LÍNEA. Sólo tienes que seguir nuestra segunda cuenta de Instagram () y adquirir tu paquete.

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No te olvides de estirar tu cuerpo para acabar con la rigidez de tus músculos y evitar lesiones. ¡Es muy importante!

Dar el primer paso puede ser díficil pero muchas veces es la única manera de conseguir el cambio que quieres. Tener iniciativa te ayudará a afrontar cualquier situación y tomar la mejor decision.

¡No te pierdas la clase de hoy! Ve al perfil de Instagram para tomar la clase de Pilates Mat con la maestra Yasmín. ✨

¿Sabías que practicar Pilates tiene beneficios para la salud mental? Te contamos sobre 5 de estos beneficios:
🌿 Mejora la concentración
🌿 Reduce el estrés
🌿 Ayuda a dormir
🌿 Adquieres conciencia corporal
🌿 Mejora la autoestima

Se dice que la locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Nosotros te decimos que siempre puedes crear nuevos hábitos para ser tu mejor versión.

Todos los días impartimos clases de pilates en nuestro segundo perfil de Instagram (). Te dejamos nuestro horario:

Pilates Mat con la maestra Yasmín:
👉🏻 Lunes a Viernes

Cardiolates con la maestra Angélica:
👉🏻 Martes, jueves, sábado y domingo

Pilates es un ejercicio que aporta muchos beneficios a las personas mayores, entre ellos, mejora la salud de la espalda y ayuda a prevenir enfermedades. No hay límite de edad para practicar Pilates así que ¡anímate y mantente activo! 🙌🏻

*Recuerda acudir a tu médico para saber tu estado de salud e indicárselo a tu instructor de Pilates.