Centro Holístico · Renacer ·

yoga en silla es una práctica adaptada que permite realizar posturas de estiramiento y fuerza usando una silla como apoyo. Ofrece grandes ventajas para la salud física y mental, ideal para adultos mayores, personas con movilidad reducida o quienes pasan muchas horas sentados trabajando.

El equilibrio en yoga une la fuerza del cuerpo y la calma de la mente. Requiere anclar una base firme, fijar la mirada en un punto y mantener una respiración suave. Mejora la concentración, fortalece los músculos y aporta estabilidad interior.

yoga aporta grandes ventajas físicas al combinar posturas y respiración consciente. Mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza muscular, alivia los dolores de espalda y reduce la presión arterial. Además, ayuda a descansar mejor y equilibra el sistema nervioso.Beneficios físicos principalesFlexibilidad: Estira los músculos y cuida las articulaciones.

El hatha yoga es una rama tradicional del yoga que combina posturas físicas (asanas), control de la respiración (pranayama) y meditación para equilibrar el cuerpo y la mente. La palabra sánscrita ha significa "sol" y tha significa "luna", lo que representa la unión de las energías opuestas.

Yoga en silla.

Afirmación: Yo amo 💚
Chakra corazón

Y así nos divertimos en cada módulo del Diplomado.

Agenda tu cita!!!

El tambor es un instrumento sagrado que simboliza el latido del corazón de la Tierra y de la vida misma. Su vibración representa el ritmo primordial de la creación, conecta el cuerpo con el espíritu y sirve como medicina para limpiar la energía y expandir la conciencia.