22/05/2017
El ejercicio físico 💪⚽⛹️ mejora la función mental 💡, la autonomía, la memoria, la rapidez, la “imagen corporal” y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Los programas de actividad física sin lugar a duda deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Asi que ahora que lo sabes, cual es tu excusa para cambiar de habitos y poder disfrutar de un NUEVO Y MEJOR ESTILO DE VIDA. !!
16/05/2017
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16/05/2017
Generalmente a la hora de comer sólo nos preocupamos que tenga un sabor y aroma agradable y que satisfaga nuestra sensación de hambre. Pero algo que sin duda es más importante que lo descrito, es que la mayoría de los alimentos que estamos habituados a consumir y que forman parte de nuestra dieta diaria, tienen propiedades nutritivas y medicinales que ni siquiera sabemos que las tienen.
La lista es larga, pero lo importante es que los alimentos que tengamos en mente consumir tengan excelentes cualidades, que sean ricos en nutrientes y que su consumo sea beneficioso para la salud humana. Sin duda una dieta equilibrada y un estilo y hábitos saludables son pilar fundamentales para comer como nuestro lo merece.
Como adultos muchas veces ni nos acordamos que la correcta alimentación actúa directamente en nuestro organismo previniendo enfermedades, y en el caso de nuestro país sobre todo en patologías que tienen una alta tasa de personas con un claro deterioro de su calidad de vida como la hipertensión o la diabetes entre otras.
Por eso es de vital importancia que tengamos cuidado con los excesos sobre todo en lo que se refiere a tabaco, alcohol, situaciones de estrés y comer descontroladamente.
Sin duda realizar ejercicio físico regularmente es condición indispensable para nuestra salud y bienestar. Aunque de nada ayudará todo ello si nuestro estilo de vida no es saludable.
Es por eso que en llegamos para compañarte en un nuevo estilo de vida saludable.. 🍎🍆⛹️🚴💯✔️✔️ ?
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