Prakash Yoga House

🐍 BENEFICIOS FÍSICOS
• Estira isquiotibiales, columna y cadera.
• Fortalece músculos de espalda y abdomen.
• Mejora la postura y alineación.

🧘🏼‍♀️ BENEFICIOS INTERNOS
• Estimula órganos abdominales → favorece la digestión.
• Relaja el sistema nervioso → ayuda a reducir estrés y ansiedad.
• Prepara el cuerpo para meditación.

👁️ PRECAUCIONES
• Practicar sin forzar la flexión.
• Evitar si hay lesiones en rodillas, cadera o espalda baja.
• Usar soporte (bloques, cojín) si es necesario.

Tu práctica no necesita ser perfecta, sólo sincera. Empieza hoy, con un respiro, con un instante de presencia. 🧘🏼‍♀️🕉️📿

👁️ RETO ASHTANGA VINYASA YOGA 🔱

✨ Inicia 16–17 enero | Cupo limitado: 6 personas
⏰ Viernes 6–8 pm | Sábado 7–9 am

📚 5 módulos donde aprenderás paso a paso:
1. Fundamentos y Surya Namaskar
2. Posturas de pie y estabilidad
3. Posturas sentadas y flexibilidad
4. Transiciones y fuerza
5. Cierre e integración

Extras:
📖 Material impreso
🍵 Snack en comunidad
🎟️ Descuento en mensualidad regular

💰 $300 por módulo | $1250 todo el reto
🌿 Reserva tu lugar hoy mismo

💚 Imparte: Victor Flores, instructor de yoga y meditación con más de 16 años de experiencia.

WA: 3141206820

¡Inicia el año conectando contigo! 👁️💚

Yoga no es solo ejercicio: es disciplina, calma y energía para tu día a día. Nuestras sesiones indoor ofrecen un espacio seguro y cómodo para:

* Fortalecer tu cuerpo
* Calmar tu mente
* Mejorar tu respiración
* Encontrar equilibrio entre el caos

Haz del yoga tu nuevo hábito y transforma tu rutina y estilo de vida.

📍
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¡Tu paz mental también se entrena! Empieza tus mañanas con yoga: cuerpo activo, mente clara y energía real. ☀️🧘🏼‍♀️

Reserva vía WA: 3141206820

¿Sientes que tu energía se dispersa, tu enfoque se desvanece y tu disciplina se diluye? Del 5 al 9 de diciembre, sumérgete en una experiencia transformadora. no es solo un reto online: es el inicio de tu siguiente nivel. 🔥💚🔱

⚡️Movimiento consciente para el cuerpo
⚡️ Respiración para la mente
⚡️ Presencia para el alma
⚡️ Comunidad para el corazón
⚡️ Disciplina para tu propósito

Durante 5 días, dos sesiones en vivo (6:00 a.m. y 6:00 p.m.) te conectarán con lo esencial. Yoga 6am + entrenamiento funcional 6pm, 35 minutos por sesión. Accede a las grabaciones durante 7 días y forma parte de un grupo privado. Por solo $250 inicia el viaje hacia tu versión más despierta, más fuerte, más tú.

📲 WA: 314 120 6820