Club Deportivo LINXA

Estatal de Judo 2023...
Felicidades chicos compitieron muy bien 👍
Club Deportivo Linxa presente 👏

Resultados del Macroregional!!
Felicidades a todo el equipo Linxa 🥋
Valkyrie 3⁰
Fernanda 3⁰
Claudia 3⁰
Zian 4⁰
Judo 🥋 escuela de carácter u formación

Éxito judokas 🥋
Linxa presente!

Selección de ya en su sede en para participar en el macro regional que iniciará mañana en el Velódromo Panamericano de Code Jalisco , hoy realizó su prueba de pesaje 24 judocas.

éxito campeones. Vamos !!!

Los entrenadores son Cristóbal Aburto, Verónica Beltrán, Cinthya Barragán y Fricer Tintos.

Celebremos juntos ❤

CUANTA RAZÓN... JUDO 🥋🥋
LINXA "Escuela de carácter y formación"

Muchas felicidades Alejandro Rosas y a todo el equipo de Judo que te apoya en tu crecimiento!

El deportista colimense de la disciplina de judo, Javier Alejandro Rosas Hoyos, ganó la medalla de plata para México en el Campeonato Panamericano Cadetes y Junior de Judo, desarrollado del 2 al 5 de diciembre, en Lima, Perú. Cabe destacar que el judoca había logrado la presea de bronce en esta misma competencia celebrada en la ciudad de Guadalajara, Jalisco, del 18 al 22 de noviembre. Este evento deportivo es puntuable para los Juegos Panamericanos Junior de Cali, Colombia, del 2021.

Feliz día para todos los judokas!!

Llevemos siempre a cabo, los principios que el Dr. Jigoro Kano, nos dejo de legado!

Un honor ser Judoka 🥋🥋

🥋IPPON PATRIO vs EL COVID🤧
¡Fin de semana activo!

🥋IPPON PATRIO vs EL COVID🤧

El equipo Linxa aprendiendo de los mejores!!! ❤🥋🥋
Fin de semana activo.

La desesperación por empezar las actividades esta en limite; pero el equipo Linxa los invita a seguirse cuidando y tomando las medidas necesarias respecto al COVID 19.

JUDO 🥋 ESCUELA DE CARACTER Y FORMACIÓN.

Emite experto consideraciones para hacer
ejercicio ante la pandemia por Covid-19

El doctor José del Río Valdivia, médico y fisiólogo del ejercicio, en el Instituto Colimense del Deporte, aseguró que hay dos aspectos que se deben considerar al momento de hacer ejercicio físico, en las condiciones actuales que impone la pandemia de Covid19.

El experto explicó que la primera consideración es que al hacer ejercicio se expulsa más aire en cada exhalación y con más fuerza, quizá no tan fuerte como un estornudo o tos, pero sí con más impulso que al hablar simplemente; por lo que es necesario mantener una mayor distancia al hacer ejercicio al aire libre como caminar, trotar o correr; de ahí que se recomienda tomar de 5 a 10 metros de distancia entre cada corredor.

Y la segunda recomendación tiene que ver con el aumento de la función respiratoria: los órganos encargados de captar el oxígeno del aire-ambiente y meterlo al cuerpo, se incrementa para facilitar en la medida de lo posible el ingreso del oxígeno y la expulsión de bióxido de Carbono. Ante ello, el uso del cubreboca limita el flujo de ingreso y de egreso de estos gases, sobretodo la expulsión del CO2, gas que además en grandes cantidades puede ser nocivo para la salud.

El bióxido de carbono, en grandes cantidades, acidifica la sangre y es un estímulo importante para incrementar la profundidad y la frecuencia de la respiración, ya que al producirlo los músculos activos que se transportan por la sangre hacia los pulmones, debe ser expulsado; si limitamos su salida aumentará el estímulo y nos cansaremos más rápidamente. La recomendación es que al realizar estos ejercicios: No se use el cubrebocas.

El cuerpo en la actividad física utiliza grandes grupos musculares para caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar, bailar; se oxidan los sustratos energéticos de la glucosa, ácidos grasos y aminoácidos que provienen de las proteínas que permiten realizar el movimiento.

La utilización de oxígeno (O2) y la producción de bióxido de carbono (CO2) se incrementan. Estos procesos aumentan el número y la profundidad de la respiración, es decir, capta más oxígeno y expulsan más bioxido de carbono.

Por último, el doctor Fisiólogo del Ejercicio, opinó que los espacios cerrados gimnasios y auditorios, no deberían ser abiertos aún para la práctica deportiva, por las consideraciones mencionadas, “existe una gran responsabilidad en estos momentos: cuidarnos y cuidar a los demás”.