Spanda Yoga Matamoros

Hay personas que viven en guerra con su cuerpo.
Dolor. Rigidez. Miedo. Exigencia.

Y no porque su cuerpo esté fallando…
sino porque nadie les enseñó a entenderlo.

Este 6, 7 y 8 de marzo abrimos en Spanda un espacio que une ciencia médica y conciencia corporal.

Un fin de semana intensivo con la Dra. Rossana Rubio
— Médica del deporte
— Especialista en anatomía aplicada al yoga
— Presidenta de la Asociación Mx Iyengar AMYI

No es solo un taller.
Es una actualización profunda en la forma en que miras el cuerpo.

Para alumnos.
Para maestros.
Para fisioterapeutas.
Para quien quiere dejar de forzarse y empezar a comprenderse.

✨ Preventa $1,950 hasta el 27 de febrero
✨ Precio regular $2,400
✨ Cupo limitado a 20 lugares

Si sabes que este espacio es para ti, escríbeme “CIENCIA” por DM o WhatsApp y te envío la información completa.

Este puede ser un antes y un después en tu práctica.
Y en la forma en que acompañas a otros.

—
Spanda Yoga Matamoros

Si últimamente te sientes cansada, inflamada o fuera de balance, no es falta de voluntad.

Es tu cuerpo pidiendo regulación.

Este sábado te invitamos a una mañana completa para ti:
Yoga Hormonal + hábitos saludables + nutrición consciente.

🪷 Clase especial
🕗 Sábado | 8:00 a 10:30 am
✨ No necesitas experiencia
✨ Ideal si nunca has hecho yoga

Cupo limitado.
Escríbenos por DM o WhatsApp y te ayudamos a reservar.

Yin & Nada Yoga ✨
Vision Board Consciente

Este sábado nos regalamos un espacio para pausar, sentir y escuchar.

Una práctica suave de Yin & Nada Yoga para aquietar el cuerpo, abrir el corazón y soltar el ruido.

Al finalizar, crearemos juntas un Vision Board Consciente, no desde la exigencia ni la mente acelerada, sino desde la intención, la presencia y la escucha interna.

No se trata de “pedir más”,
sino de recordar lo que realmente importa
y darle un lugar en nuestra vida.

🕊️ Clase sabatina
🧘🏻‍♀️ Yin & Nada Yoga
🖼️ Vision Board Consciente
🤍 Espacio amoroso, seguro y sin prisa

Si resuena contigo, este espacio es para ti.
Llegas como estés.
Te acompañamos.

Con amor,
✨
Spanda Yoga

✨ Primer sábado del mes – YIN & Nada Yoga ✨

Este sábado abrimos un espacio profundo de descanso y escucha.
Una práctica suave para soltar capas de tensión y volver al cuerpo.

🧘🏻‍♀️ Práctica restaurativa y meditativa
🎶 Sonido y vibración como medicina

📍 Spanda
🕘 8:00 – 10:00 am

💫 Intercambio consciente
Inversión sugerida: $350 MXN
Aportación mínima: $250 MXN

Cada quien aporta desde la honestidad y el respeto por este espacio.

Cupo limitado. Reserva por mensaje directo 🤍

Un día como hoy pero del 7 de enero del 2020 abrimos las puertas de Spanda.

No sabía todo.
No estaba todo resuelto.
Pero el espacio estaba listo para ser habitado.

Hoy, 6 años después, sigo creyendo en lo mismo:
los espacios se construyen con intención, pero se sostienen con presencia.

Gracias a cada persona que ha sido parte de este camino.
Este espacio existe por y para ustedes. 🤍

Namaste 🙏🏼🪷

Arranca 2026 cuidando tus 3 hogares: cuerpo, mente y Ser. Recuerda el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente de la quietud…

Por las mañanas:
7:30 Yoga Multiestilo.
9:00 Yoga Terapéutico.

Por las tardes:
6:00pm Meditación Restaurativa.
7:30pm Hatha

Namaste.

Enero no viene a exigirte.
Viene a ayudarte a regresar.

A tu cuerpo.
A tu respiración.
A tu centro.

Este es el pulso de Enero en Spanda.
Elige lo que te haga bien.

He estado un poco ausente de las pantallas para estar presente en la vida real. Después de una posada preciosa y una clase de cierre llena de luz, mi cuerpo me pidió una pausa para sanar y descansar. 🌿

A veces, la maestra también debe ser alumna del descanso. Hoy retomo este espacio con el corazón lleno por lo vivido en nuestra tribu de Spanda. Gracias por su paciencia y por los mensajes de cariño en WhatsApp; esa es nuestra verdadera red social Tribu Spanda.

Cerramos un 2025 de sanación profunda y nos preparamos para un 2026 de salud integral. Gracias por ser parte de Spanda! ✨🙏

Con amor

Clau es presencia, intención y movimiento consciente.
Una guía en formación que practica desde el alma y acompaña con una energía serena que se siente desde que llega al estudio.

En Spanda creemos que cada maestra nace primero en la práctica personal:
en la escucha, en la curiosidad, en la disciplina suave y en el amor por aprender.

Gracias .yoga por crecer con la Tribu, por tu corazón cálido y por sostener este espacio con tanta belleza interna.
🫶✨
— Tribu Spanda

Si deseas vivir una práctica guiada con ella, te esperamos en sus clases de Hatha Yoga a las 7:30 p.m., de lunes a jueves.

Un espacio para moverte con intención, conectar contigo y sentirte sostenida. 🌿🤍

“Una práctica para agradecer, cerrar y renacer. 🌼

Este 1° de noviembre, Spanda se convierte en un altar vivo donde honramos la vida, el cuerpo y la energía femenina que nos sostiene.

✨ Ofrenda a la Vida — Yoga Hormonal |

Ven a cerrar este ciclo con intención, gratitud y presencia.

🕗 8:00 a.m. - 10:00 a.m.
📍 Calixto Ayala y Calle 11
💛 Cupo limitado | Aportación voluntaria

✨ Si algo en ti resuena con esta práctica…
es porque estás lista para ofrendarte a la vida.

Escríbeme y aparta tu lugar — será una experiencia que recordarás con el corazón ❤️

Por mucho tiempo busqué fuera lo que ya estaba dentro de mí.

Busqué respuestas en la acción, en el ruido, en la perfección… hasta en el tener…. Y si, no fue, hasta
que un día, en medio del caos, la vida me llevó a detenerme y escuchar….me.

No fue fácil. Me costó muchísimo soltar lo que creía que debía ser, las expectativas, el pasado y abrirme a lo que simplemente era y ha sido siempre.

India me enseñó y me mostró muchísimo, entre ello que no hay caminos equivocados, solo formas distintas de volver a casa.

Que no todo se entiende, que algunas cosas solo se sienten.
Que la fe no siempre se ve, pero se vive.

Y ahí comprendí que el yoga no se trata de llegar más lejos, sino de volver.

Volver al cuerpo…,
a la respiración…,
a lo esencial…,
a Dios.

Y fue ahí donde entendí que el yoga no se trata de llegar más lejos, sino de regresar… a mí.

Hoy, ese regreso se llama Spanda.

Un espacio que nació del alma, para recordarnos que el cuerpo también ora, que la respiración también sana, y que el amor también se practica.

Aquí aprendemos a vivir más y mejor, a honrar la pausa, la fuerza y la suavidad.

Me quedo con que el camino siempre empieza dentro, y cada práctica es una forma de volver a mí.

Brenda García
Namaste 🙏🏼🪷

🌿 Spanda Yoga & Bienestar
📍 Esq. Calixto Ayala y Calle 11
💌 Agenda tu clase y empieza tu propio regreso.

✨ Un vistazo a lo que vivimos en nuestra clase especial de yoga “Conecta contigo” este sábado en colaboración con 🧘‍♀️
Disfrutamos una práctica profunda de Yin Yoga, acompañada de sonido y vibración que nos ayudó a soltar, relajar y reconectar desde adentro. 💫

Mantente pendiente de nuestras redes, pronto anunciaremos nuevas clases especiales que no querrás perderte.
¡Te esperamos en la próxima experiencia! 🤍