Coach Fitness
Te enseño a entrenar tu cuerpo y mejorar tu habitos.
19/05/2026
Entrenamiento físico para principiantes!
Los invito a que me acompañen a una rutina de 20minutos. Todos los lunes y viernes en el área verde atras del Oxxo de valle alto, de 7:30pm a 8:00pm.
Mejoren su vida y su entorno. Pura vida Fit
En este video te enseñamos paso a paso cómo hacer una sentadilla correctamente 💪🔥 Aprende la postura ideal 🧍♂️, cómo colocar los pies 🦶, mantener la espalda recta 🏋️♂️ y bajar de forma controlada ⬇️ para evitar lesiones 🚫🤕. También te mostramos los errores más comunes ❌ y cómo corregirlos para mejorar tu técnica y obtener mejores resultados 📈✨. Perfecto si estás empezando o quieres perfeccionar tu rutina 🏆🔥
Rutina
- Calentamiento
1. Sentadilla regular 3x20 reps
2. Lagartija regular 3x20 reps
3. Plancha espalda/abdomen 3x20 reps
4. Saltó de un lado a otro 3x20reps
Te reto a realizar el reto 30 días. Lo lograrás?
Entrenando con los cuates. Pura vida Fit