The Rebel Yogui

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The Rebel Yogui es una iniciativa enfocada al desarrollo del emprendedor abarcando vertientes intele

05/09/2026

Berrinche time 🥲🙃

04/09/2026

Anécdotas Rebel 🤘

Cuando inicie mi proyecto personal, solía aceptar precios y condiciones que otros me imponían por miedo y duda. Pero, si algo me he dado cuenta, es que esas personas, a largo plazo, terminan siendo un dolor de cabeza.

Cuando comencé a poner límites y a ser consciente del valor de mi trabajo —no desde lo que yo creía, sino desde lo que mi propio trabajo me demostraba—, comencé a perder el miedo a cobrar. Y ahí, muchas cosas cambiaron.

Pero también entendí que en aquel momento lo que me pagaban correspondía a mis capacidades y nivel de consciencia, por lo que decidí mejorar como entrenador para no dudar.

Hoy, conforme he crecido y avanzado, mi trabajo mejoró. Mis servicios van mucho más allá de poner una rutina.

He generado un área de crecimiento colectivo que se sustenta en la consciencia y el amor, construidos a base de burpees y push ups. 🤘

Se que quizá estés en esa situación, y el mejor consejo que te puedo dar es que en lugar de enojarte con el cliente, observes que puedes mejorar para que tú decidas por ti, sin miedo a perder un cliente, porque eso te traerá 10 más.

🤘😎

Photos from The Rebel Yogui's post 30/08/2026

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14/08/2026

El esfuerzo mínimo

13/08/2026

Los Dragon Flags son un ejercicio avanzado de control corporal que exige una enorme capacidad de fuerza del core, estabilidad y control de todo el cuerpo.

Su principal objetivo es mantener el cuerpo prácticamente como una sola pieza mientras realizas una flexión y extensión controlada desde los hombros, evitando que la cadera se colapse.

🔥 Músculos principales: recto abdominal, transverso abdominal y oblicuos. También participan los flexores de cadera, dorsales, glúteos y musculatura estabilizadora de hombros.

💪 ¿Qué desarrolla?

Fuerza y resistencia del core.
Control lumbopélvico.
Tensión corporal (body tension).
Estabilidad de hombros.
Capacidad para mantener posiciones isométricas bajo tensión.

⚠️ Importante: El verdadero trabajo está en mantener el cuerpo rígido y controlar cada centímetro del movimiento.

Si todavía no puedes realizar un Dragon Flag completo, existen progresiones como tuck, una pierna extendida, negativas e isométricos, que permiten construir la fuerza necesaria progresivamente.

No te saltes el proceso. Construye el nivel que tu cuerpo puede controlar hoy.

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