06/07/2022
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Ibrail Alcantara
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Juntos haremos el cambio físico que tanto has soñado. Entrenador personal
Mi nombre es Ibrail Alcantara, Licenciado en actividad física y deportes, ex campeón nacional en remo, con experiencia en carreras pedestres, natación y fitness.
06/07/2022
06/07/2022
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30/06/2022
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Según investigaciones, practicar la natación aumenta el flujo de sangre al cerebro en un 15%. Esto mejora la memoria, es estado de ánimo y claridad mental.
La natación favorece la regeneración de neuronas en el hipocampo, una región del cerebro cuya principal función es la consolidación de la memoria y el aprendizaje.
¿Quieres saber más de los beneficios que te puede traer nuestro hermoso deporte? Envíame un DM y estaré encantado en conversar contigo sobre ello.
21/06/2022
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08/06/2022
Espacios disponibles‼️‼️
Clases de natación para adultos.
Horario: 8:00-9:00 PM
No te quedes sin aprender a nadar 🏊♀️🏊♀️
25/05/2022
Espacios disponibles ‼️‼️
Pregunta por tu clase de muestra
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03/05/2022
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▪️5ta. Carrera Atlética Nosotros También Podemos.
📆 Domingo 29 de Mayo - 8:00 am.
📢Para inscripciones y mayor información pueden comunicarse con Héctor Tona al 686 257 0187.
02/05/2022
Club y Jardín de Eventos 4Elis
¡Queremos festejar a mamá regalando un mes de aquaerobics GRATIS!
Solo debes seguir estos pasos:
Enviar por mensaje aquí a la página 💌 una foto donde aparezca mamá e hijo.
Tienes hasta el 5 de mayo a las 3pm para enviarla 😁
Las fotos enviadas se subirán el Viernes de 6 de mayo a las 9:00am ✨ pide a tus contactos, amigos y familia den Like a la 👍🏻foto de mamá y Like a 👍🏻Nuestra Página.
La foto con más Like👍🏻 será anunciada el martes 10 de mayo a las 3:00pm.
🎉Nos pondremos en contacto con la ganadora para hacer válido su premio 😁
✨Mucha suerte para todas✨
22/04/2022
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Variante del Paseo del granjero
Este ejercicio funcional básico es muy conocido por trabajar todos los músculos del cuerpo, desde los antebrazos con el agarre, el torso buscando una estabilidad constante, hasta las piernas mientras caminamos.
Agrégale la variante con una mano arriba y vas a sentir como aumenta la dificultad al activar uno de los hombros a manera de empuje con la mancuerna arriba, mientras el hombro contrario se encuentra a manera de jalón sin dejar caer la mancuerna, activando el trapecio y generando un alto estrés en el torso que intenta estabilizar ambos lados.
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