Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Power Fitness, Gimnasio o centro de fitness, 54770, Sta Maria Caliacac, Teoloyucan, Méx Ciudad de México, Mexico City.
Power Fitness es un espacio que está dedicado a fortalecer tu salud física y mental, apoyándonos con diferentes técnicas en entrenamiento y nutricionales, contamos con instalaciones acordes independientemente tu edad o s**o
07/06/2026
Reducción del estrés 😫y la depresión: 🎭
La práctica activa estimula la liberación de endorfinas, serotonina y oxitocina, sustancias químicas naturales que mejoran el estado de ánimo y combaten la depresión.🥳🥰🙃😄
07/06/2026
Querida comunidad ❤️🫶🏽el baile tiene múltiples de beneficios sigue nuestra página y elige el beneficio que más necesitas🫵🏽🙌🏽🫀Salud cardiovascula🫀
Aumenta el ritmo cardíaco, fortalece el corazón, mejora la circulación y optimiza el uso de oxígeno. Cumplir con al menos 150 minutos a la semana disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.
01/06/2026
Te esperamos actívate!!!!
25/05/2026
Cumplimos 12 años, y como reza nuestro lema 'Lo difícil no es llegar, lo difícil es mantenerse', nos sentimos orgullosos de haber sorteado obstáculos y mantenernos como referente en el sector fitness de Teoloyucan, siendo los únicos en ofrecer esta modalidad de entrenamiento. Agradezco a los miembros de Power Fitness por formar parte de este equipo, y esperamos muchos años más de logros.
No somos los mejores, destacamos por ser los únicos del medio con este tipo de entrenamiento💪🏽
*POWER FITNES NO SOMOS LOS ÚNICOS, SI LOS MEJORES DEL MEDIO*
El entrenamiento funcional previene lesiones al mejorar la estabilidad articular, fuerza, coordinación y control neuromuscular. Se enfoca en movimientos integrales en lugar de músculos aislados, lo que fortalece el cuerpo para demandas físicas diarias y reduce desequilibrios musculares, principales causas de lesiones.Estrategias clave para la prevención:Fortalecimiento del 'Core': Fundamental para la estabilidad lumbar y transferencia de fuerza.Movimientos Multiarticulares: Ejercicios como sentadillas, peso mu**to (hip hinge) y zancadas (lunges) enseñan al cuerpo a distribuir cargas correctamente.Entrenamiento de Estabilidad y Equilibrio: El uso de superficies inestables o ejercicios a una pierna mejora la propiocepción y fortalece tobillos/rodillas.Técnica Correcta y Progresión: Es vital realizar los ejercicios con buena técnica y aumentar la intensidad gradualmente para evitar lesiones.
🚨Por que dices ser fitnes????
🚨Con cual de las siguientes actividades te identificas??
Actividad física 🏃🏻♀️🏃♂️
Personas físicamente activas, que con movimientos corporales, producidos por los músculos esqueléticos, que exigen un gasto de energía.
Ejercicio 🏋️♀️
De acuerdo a la OMS es una actividad física pero planificada, estructurada y repetitiva y dirigida hacia un objetivo, para mejorar la aptitud física de una persona.
Deporte🤾🤾♀️
Actividad física ejercida como competencia con reglas y normas.
| Lunes | 7am - 5pm |
| 6pm - 7pm | |
| Martes | 7am - 11am |
| 6pm - 8pm | |
| Miércoles | 7am - 5pm |
| 6pm - 8pm | |
| Jueves | 7am - 11am |
| 6pm - 8pm | |
| Viernes | 7am - 11am |
| Sábado | 7am - 9am |