16/06/2021
El día de mañana en punto de las 9 am tendremos sesión en vivo por Instagrama live.
Cycling
Si tienes tu bicicleta en casa no te pierdas de esta sesión en la que te bajaremos con métodos, continuos variables que te ayudarán a mejorar tu capacidad aerobica.
No te lo pierdas mañana 9 am por Instagram live. 🔽 Te dejo el link
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09/06/2021
Quiero hacerles la cordial invitación, mi nombre es José Luis Samperio Duarte soy entrenador deportivo y promotor activo del programa ponte pila, el cual se encarga de ofrecer actividades en línea para combatir el sedentarismo,
Estas actividades no tienen costo para ustedes es totalmente gratuito solo debe de seguir mi cuenta de Instagram y estar al pendiente de las transmisiones en vivo.
Horarios
Lunes a viernes
06:00 a 07:00 hr. Activación muscular.
07:00 a 08:00 hr. Entrenamiento funcional o de furza
11:00 a 12:00 hr. activación muscular adulto mayor
14:00 a 15:00 hr. Cantos y juegos para niños.
Te dejo el link de mi Instagrama sigue mi cuenta y activa mis notificaciones.
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=3qezyffs9nn1&utm_content=lw5m1cv
27/05/2021
Bienvenidos a su programa ponte pilas sigan todas nuestras Transmisiones en vivo para mejorar su estilo de vida.
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