The Hill Bars Estrella

Amigos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Hoy acudimos a ustedes para pedir de su apoyo 🙏🏻🙏🏻 Regina es una bebé recién nacida, muy esperada y muy amada que se encuentra en estado crítico en terapia intensiva en el hospital San Ángel inn, su mami además del dolor emocional, está lidiando con la preocupación de la cuenta del hospital, ya que de un solo día de terapia intensiva han sido poco más de $200,000.00

Deseamos que puedan apoyarla con esta rifa con causa. ¡¡TODO CUENTA!! Cualquier donativo, publicación, buenos deseos, oración y participación en la rifa son invaluables en este momento.

¡¡VA POR TI REGINA!!

Una vez que compres tu boleto envía el comprobante a este link para elegir tu número.

https://wa.link/0zxz9v

Dios les multiplique el gran apoyo, no importa si es poco o mucho, lo importante es hacerlo de corazón.

Dios les bendiga. 🙇‍♂️

Feliz día del amor y la amistad BELLAS y BESTIAS del GYM.

¡Que tengan un hermoso día! 💪💖

A estas alturas de la pandemia, millones de deportistas han visto las simulaciones de cómo ‘fluye’ el covid-19 en espacios donde hay personas trotando o pedaleando juntas, e inclusive los videos sobre como ‘vuela’ en espacios cerrados y la facilidad con la que se transmite. Sin embargo, a pesar de ello a los deportistas amateurs de alto y medio rendimiento les cuesta usar el tapabocas mientras entrenan. Además, no faltan los que se consideran fuertes y sanos, como si el deporte fuera un pasaporte de inmunidad, cosa que no es cierta.

No hay otra fórmula.

1. Empieza muy despacio, a ritmo muy lento y ve aumentando la velocidad y resistencia poco a poco y al ritmo tuyo.

2. Si la exigencia es media o suave, procura una zona de protección de al menos dos metros entre los atletas y unos 20 metros entre ciclistas. Pero en todos los casos el tapabocas es necesario.

3. Hay que descartar el N95, que tantos deportistas salieron a comprar pensando que eran el remedio al mal...

4. Los que tienen válvulas, un cruce entre Mad Max y Darth Vader, se les llama 'tapabocas egoístas', porque la persona se protege a sí misma, pero por las válvulas arroja todo a los demás.

Al ejercitarse, lleve siempre el tapabocas.

Deseamos que tengas un año increíble, que descubras tus pasiones y te aventures a seguirlas.

Sabías que...

Saltar la cuerda fortalece tus piernas, glúteos y pantorrillas.

Quema hasta 900 calorías por hora y mejora la función de tu cerebro y corazón.

A veces para poder seguir hay que empezar de cero.

Jesús Hernández Becerra

Los límites solo existen en nuestra mente.

Al diablo las excusas.

Diego Alvarez

No tengas miedo de ser diferente, ten miedo de ser igual a los demás.

SIGUE TRABAJANDO en las promesas que te hiciste.

El interés tiene pies! 👊🏻😎

Allá nos vemos.

Ana, es un placer conocer a personas como tú, a las que les ilusiona trabajar en ellas mismas. Platicar sobre tus metas ha sido inspirador y estamos seguros de que con esfuerzo constante alcanzarás todo lo que te propongas. 👏