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Fortalece los tobillos para que no sufras de dolor, de hinchazón o caídas que pueden lesionar tus pies. Son la base de apoyo del cuerpo por lo que tambien necesitan trabajarse 🫰✨️
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Full Body, ejercita todo tu cuerpo con estos ejercicios. Hazlo todos los días y veras los cambios 💪
Control Fisico y Mental, fuerza en tu cuerpo, no apresures el proceso. Pilates es equilibrio, armonía, control y respiración.
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