CHFitness&sportnutrition

año nuevo

Una de las razones por las que las personas no inician una es por la idea de que es caro 🤔 a realidad es otra, lo que vez en la foto son $100 pesos vs

✔️$75 comida corrida
✔️$60 tacos (3)

La no sólo es para cambiar tu composición corporal y aumentar tu rendimiento, también es para crear conciencia de lo que comes 😁

Quieres mejorar tu alimentación y enviame un mensaje

NO COMES LO QUE NECESITAS, COMES LO QUE TE GUSTA 🤷🏻‍♂️

He corrido en 🏙️🌆 pero nada se compara hacerlo en la naturaleza ⛰️🏞️🏔️ ventajas

✔️ Eres tu y la naturaleza
✔️ Sentir l grandeza de la vida
✔️ Contacto con otros seres vivos
✔️ Cambios de ritmo y emociones
✔️ Aire y olor a bosque...

tiene muchos beneficios para la salud 💪🏻🌲, ponte tus 👟👟 y sal, tu cuerpo te lo agradecerá



Pará entrenamiento personal de carrera envía un mensaje 👍🏻🏃🏻‍♂️

Etapa de Preparación General, sin duda la más importante, ya que sin ella no lograrás en tus entrenamientos 📝

El objetivo: Aumentar las posibilidades funcionales de los principales sistemas, la preparación técnica y mental 🧠

Hoy tocó sesión de fuerza en montaña 🌲
⏱️50 min
💚151 ppm promedio
🏃🏻‍♂️ 8km

El entrenamiento debe ser personal y adaptado a tus objetivos y capacidades

Estoy buscando a personas que quieran darle un giro de 360° a sus entrenamientos, entrena inteligente y come inteligente 🧠🥗🧠🏃🏻‍♂️

Hidratos de carbono o , son nutrimentos cuya función principal es la de proporcionar energía 💪🏻

✔️ Simples
Se absorben rápidamente por el intestino delgado y son llevados de manera inmediata al torrente sanguíneo
✔️ Complejos
Tardan mucho más en absorberse y transportarse a la sangre

El uso correcto de esta energía puede llevarte a rendir mejor durante tus

Asesoría por mensaje

Cuando tienes claros tus no hay excusas para darte el tiempo de preparar tu hoy inicia Abril 🏋🏻‍♀️ y se ve su compromiso 💪🏻🏋🏻‍♀️🥗🍋

Prepararse para una prueba de o 42 km lleva su tiempo, seguimos en Etapa de Preparación General donde se busca crear las bases de resistencia cardiovascular 💚 aumentar las principales funciones 🏃🏻‍♂️ preparación técnica y entrenamiento mental, nuestro momento ya llegará 💪🏻🏃🏻‍♂️