CoacHeinz

SIN EQUIPO
PERO SIN RENDIRSE

HAZLO SOLA
HAZLO CANSADA
HAZLO CON MIEDO
HAZLO ROTA

PERO HAZLO

Yanetzy P. Olvera
Rumbo a Olimpiada Nacional

Una campeona no solo hace lo que tiene que hacer cuando se siente acompañada, fuerte, segura y motivada. 🏆

Lucha por sus sueños aunque no sea un buen día, aunque esté rota, cansada y con miedo… aunque las p***s sean más que las alegrías.

Y aunque muchas veces no cuente con un hombro en el cual apoyarse.

Porque tiene claro que esos sueños son solo suyos y de nadie más, que para conseguirlos debe aceptar el compromiso, la responsabilidad y el precio que toca pagar. 🔥

Porque sabe perfectamente que si ella no lo hace, nadie más lo hará por ella. 🥇.

LOS CAMPEONES
NO NACEN

SE FORJAN 🦾

TADEO RAMÍREZ

Olimpiada Nacional de Atletismo 2026

Los campeones no son iguales a las demás personas: están hechos de un sueño, de una ilusión, de un propósito que les da la fuerza para levantarse día tras día con determinación. 🏆

No importa si están cansados, si están tristes, si están motivados o no.

Ellos tienen una meta en la mente y en el corazón; una meta que los impulsa todos los días a hacer lo que tengan que hacer y a sacrificar lo que tengan que sacrificar hasta alcanzarla. 🎯

Tadeo es un atleta que no llegó hasta aquí por casualidad, sino por disciplina, sacrificios y una voluntad que se forja todos los días. 🔥

EL AMOR
TAMBIÉN SE ENTRENA

!Unidos por el deporte! ♥️ 💪
Tadeo y Yanetzy

No importa si no tienen los mismos gustos musicales, si no viven en la misma ciudad, ni siquiera si pueden verse con frecuencia.

Pero los une algo más poderoso que todo eso… ❤️

Cuando eres deportista de alto rendimiento, es muy difícil mantener una relación fuera del ambiente deportivo, pues pocas personas comprenden de verdad la disciplina, el compromiso y todo el tiempo que demanda ser un atleta de élite. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Por eso Tadeo y Yanetzy se entienden, se apoyan y se complementan. 🫶

Porque son una pareja comprometida con su proceso, y tienen claro que el amar no es arrastrar a tu pareja al conformismo, la comodidad y la mediocridad.

Sino impulsarse mutuamente a alcanzar las metas con las que se comprometieron. 🔥

Porque ellos no solo comparten una relación…

¡Comparten su amor por el deporte! 🙌

¡MÁS QUE UN EQUIPO!

Aitana e Italia

Campeonas en Olimpiada Nacional 2026

No solo son un equipo, son gemelas que se acompañan y se sostienen en su proceso. 👭

Se acompañan en sus entrenamientos, se alientan cuando están desmotivadas y se empujan mutuamente a crecer con amor, disciplina y compromiso. ❤️‍🔥

2 niñas que han renunciado a muchas de las actividades que otras niñas de su edad consideran diversión para dedicar ese tiempo a construir su camino como atletas.

Después de 5 años de arduo trabajo, hoy ese proceso rinde frutos: ganaron 1.er y 2.º lugar en la Olimpiada Nacional de Atletismo y rompieron un récord de Olimpiada Nacional establecido en 2011, abriéndose paso en el mundo del deporte. 🥇🥈⏱️

Aitana e Italia ya demostraron que no están aquí por casualidad.

Están construyendo una historia con trabajo, disciplina, familia, entrenamiento y una hermandad que también se entrena todos los días.

Y esto ap***s empieza. 🙌

¡La guía detrás del talento! 🫡

Olimpiada Nacional de Atletismo 2026 🏃‍♀️

El talento, el trabajo duro y la disciplina no son suficientes para convertirte en un deportista de élite. 🏆

Para eso, es indispensable una guía: un mentor, alguien que, desde su experiencia, dirija al atleta para desarrollar su rendimiento físico y mental. 🧠💪

Pero lo más importante es que sea capaz de ahorrarle a su pupilo los errores que un día él mismo cometió y sufrió, brindándole el conocimiento y aprendizaje de cada uno de ellos.

Porque detrás de cada atleta hay un maestro que corrige, exige y va dándole forma a cada paso del proceso 🏃‍♀️

La familia 🫂 Parte estructural del atleta 🥇

Detrás de una atleta no solo hay entrenamientos, marcas y medallas. 🏃‍♀️

También hay una familia que las acompaña, se organiza, espera, sostiene y se adapta al proceso.

En este camino rumbo a la Olimpiada Nacional de Atletismo 2026, el apoyo familiar es parte de la estructura que permite que Aitana e Italia sigan creciendo como deportistas. 🧩

Porque una atleta puede correr sola en la pista, pero rara vez llega lejos sin alguien que sostenga el proceso fuera de ella.

Hoy escuchamos la voz de su papá, una pieza fundamental en esta historia. 🙌

EVALUACIÓN DE ALIMENTOS COMERCIALES 🔬 Hoy empezamos una nueva serie en Salud Integral Heinz 🎬

Vamos a revisar productos comerciales del súper con criterio nutricional, no con miedo ni con frases cómodas 🔎

Porque decir que “todo es veneno” es simplificar demasiado ☠️

Pero decir que “no hay alimento malo con moderación” es ignorar que la formulación, la matriz alimentaria y el grado de procesamiento también modifican cómo ese alimento interactúa con nuestra biología 🧬

Un producto no se evalúa solo por sus calorías o macronutrientes.

También importa lo que está detrás: ingredientes, azúcares añadidos, colorantes, aditivos innecesarios y calidad real del alimento 🧾

La idea no es que vivas con miedo al súper.

La idea es que aprendas a comprar con criterio 🛒

Te voy a enseñar a escoger tus alimentos, para que nutras a tu cuerpo con ciencia 🔬

SaludMetabolica ComprasSaludables

Hoy vinimos a las chinampas de Xochimilco con nuestro amigo David #, quien tiene bajo resguardo a un grupo de ajolotes, una especie endémica de este territorio y en peligro crítico de extinción.

Aquí, entre agua, chinampas y cuidado constante, el ajolote todavía encuentra un entorno donde puede sobrevivir y reproducirse.

David apoya esfuerzos de conservación junto con investigadores de la UNAM, que realizan monitoreo periódico, biometrías y evaluación de las condiciones del agua y del entorno.

Cuidar al ajolote no es solo proteger un animal emblemático. Es impedir que desaparezca una parte viva de Xochimilco y de México.

UNAM Conservación BiodiversidadMexicana