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31/08/2026

🌿 Limpieza y Armonización Energética

A veces necesitamos detenernos, respirar y darnos un espacio para escuchar lo que estamos viviendo.

Esta práctica es un acompañamiento individual y privado que integra respiración, Reiki, canalización energética y trabajo corporal, en un espacio de calma y presencia.

La intención es acompañarte a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones y recuperar un mayor estado de armonía y equilibrio interior.

✨ He preparado tres modalidades de sesión, dependiendo de tu momento y de la profundidad que quieras darle a tu proceso.

Te comparto la información en el flyer.

Si algo de esto resuena contigo, puedes escribirme y platicamos. 🌿

CONSIENTE
Respirar · Sentir · Reconectar
Con-siente

26/08/2026

Buen día.
🌞

15/07/2026

Estilo Blando | Una práctica amable para despertar tu cuerpo

No siempre necesitamos una práctica intensa para sentirnos mejor. A veces, lo que el cuerpo necesita es movimiento suave, respiración consciente y unos minutos de atención.

Estilo Blando es una secuencia de ejercicios suaves, fundamentada en las enseñanzas del Maestro Shiva Shambo, diseñada para lubricar las articulaciones, despertar el cuerpo, activar la circulación de la energía y prepararnos para comenzar o terminar el día con mayor bienestar.

Puedes realizar esta práctica por la mañana, para iniciar el día con vitalidad; por la tarde, para recuperar movilidad después de varias horas de actividad; o por la noche, para liberar tensiones y permitir que el cuerpo encuentre un estado de mayor calma.

La práctica se complementa con dos técnicas de respiración:

🌿 Respiración Armoniosa, que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.
🌿 Respiración Pránica, que favorece la vitalidad y el movimiento de la energía.

Esta práctica comparte principios transmitidos por el Maestro Shiva Shambo, cuyo enfoque busca recuperar la movilidad natural del cuerpo, favorecer el libre flujo de la energía y cultivar una relación más consciente, amable y respetuosa con uno mismo.

Es una práctica accesible para todas las personas, especialmente para:
• Adultos mayores.
• Personas con movilidad limitada.
• Personas que se están recuperando o desean comenzar a moverse de forma gradual.
• Quienes disponen de poco tiempo y buscan una práctica breve, consciente y efectiva para cuidar su bienestar.

Recuerda que escuchar a tu cuerpo siempre será la mejor guía. No se trata de llegar más lejos, sino de moverte con respeto, presencia y amabilidad.

Si tienes alguna duda sobre la práctica, deseas adaptarla a tus necesidades o quieres conocer más acerca de este método, con mucho gusto puedes escribirme por mensaje privado. Será un placer acompañarte en tu proceso.

Con profundo respeto y gratitud, reconozco al Maestro Shiva Shambo por compartir estas enseñanzas. Este video tiene la intención de difundir y honrar su legado, acercando esta práctica a quienes buscan cultivar salud, movilidad, equilibrio y conciencia a través del movimiento amable y la respiración.

Que cada movimiento sea una oportunidad para despertar la energía, cultivar la salud y habitar tu cuerpo con mayor conciencia.

13/07/2026

"Por supuesto que hemos cometido errores. Por supuesto no hemos sido muy hábiles. Por supuesto que nos hemos hecho sufrir a nosotros mismos, y a quienes nos rodean. Pero eso no impide que mejoremos, que nos transformemos, que empecemos de nuevo".

- Thich Nhat Hanh

Buen inicio de semana!
🌹🙏🏾🙂

05/06/2026

🌿 Los Samskaras: nuestros condicionamientos y la posibilidad de transformarlos

La tradición del yoga enseña que todos los seres humanos vivimos con samskaras: impresiones, tendencias y patrones que se forman a través de nuestras experiencias y que influyen en la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.

Algunos de estos condicionamientos se expresan como talentos, fortalezas o inclinaciones positivas. Otros aparecen como desafíos recurrentes, miedos, hábitos, reacciones automáticas o formas de percibir la vida que pueden limitarnos.

Tanto el yoga como la psicología reconocen la existencia de estos patrones. La psicología busca comprenderlos para favorecer el bienestar, la salud emocional y una mejor relación con nosotros mismos. El yoga también los observa y estudia, pero añade una pregunta más profunda: ¿quién es el observador de todos esos patrones?

Desde la visión yóguica, la práctica no consiste en negar nuestros condicionamientos ni en identificarnos completamente con ellos. Tampoco se trata de juzgarlos como buenos o malos. Consiste en reconocerlos con honestidad, aceptarlos como parte de nuestra experiencia humana y desarrollar la conciencia necesaria para que dejen de dirigir nuestra vida de manera automática.

Cada vez que practicamos, observamos la mente, respiramos conscientemente y permanecemos presentes, fortalecemos nuestra capacidad de elegir en lugar de reaccionar. Poco a poco, aquello que antes era un impulso inconsciente se convierte en una oportunidad para actuar con mayor claridad, libertad y sabiduría.

El yoga nos recuerda que nuestros samskaras forman parte de nuestra historia, pero no definen nuestra esencia. Detrás de cada pensamiento, emoción, hábito o tendencia existe una conciencia más profunda, estable y libre.

Por ello, el camino no consiste en luchar contra quienes somos, sino en conocernos profundamente para descubrir aquello que somos más allá de nuestros condicionamientos.

🌿 Que la práctica nos ayude a observar nuestros patrones con compasión, a aprender de ellos con humildad y a transformarlos con paciencia y constancia.

28/05/2026

MALASANA
EL PODER DEL ARRAIGO

Desciende.
Respira.
Sostente desde la tierra.

Malasana no solo abre las caderas… también ayuda a liberar tensión profunda en la pelvis, la espalda baja y el suelo pélvico, mientras activa el abdomen profundo y estimula el sistema digestivo.

Permanece de 8 a 12 respiraciones lentas y conscientes.
Si tu práctica es más avanzada, puedes quedarte hasta 20 respiraciones manteniendo:
• talones firmes en la tierra
• columna larga y estable
• pecho suave
• mandíbula relajada
• respiración amplia hacia la espalda y el abdomen

Poco a poco, siente cómo el cuerpo deja de resistir y comienza a aterrizar.

Esta postura puede ayudarte a:
✨ mejorar la movilidad de tobillos, rodillas y caderas
✨ fortalecer el core profundo
✨ estimular digestión y eliminación
✨ liberar tensión lumbar
✨ favorecer una respiración más profunda
✨ regular el sistema nervioso
✨ conectar con estabilidad, presencia y arraigo

El verdadero trabajo ocurre cuando aprendes a quedarte.

Desde la Web.
🙏🏾🧘🏾🙂

Desde la web.
🙏🏾🙂🧘🏾

20/05/2026

Hola 👋✨

Te invito a vivir una experiencia transformadora en CDMX.

¿Buscas herramientas reales para comprender tus emociones, gestionar la ansiedad y encontrar mayor calma mental?

Te invito al taller:

🧠 “El Método Psicológico: El Yoga de Patanjali como herramienta de transformación”

Muchas veces el yoga se limita únicamente al aspecto físico; sin embargo, las enseñanzas de Patanjali representan un profundo método psicológico y espiritual diseñado para aquietar las fluctuaciones de la mente, desarrollar claridad interior y cultivar paz verdadera.

Este encuentro será guiado por:

🕉 Fernando Molina
Maestro de Yoga con más de 30 años de trayectoria.

🗓 Sábado 23 de mayo
🕒 Horario: 4:00 a 7:00 pm
📍 Lugar: Playa Icacos 10, Reforma Iztaccíhuatl Norte, Iztacalco, CDMX.

Será una oportunidad única para aprender de un maestro con décadas de experiencia y descubrir cómo estos principios ancestrales pueden aplicarse a la vida moderna y al bienestar emocional.

💛 Donativo consciente desde el corazón.

👉 Reserva tu lugar vía texto:
📲 +52 984 139 1738
📲 +52 55 5146 7992

✨ Te esperamos para compartir una experiencia de autoconocimiento, comprensión y transformación real.

05/05/2026

Yoga y Baño de Gong! 🧘‍♀️🧘🏾

“En medio del ritmo acelerado de la ciudad, date un espacio para ti”

“Una práctica suave donde el movimiento y la respiración se unen para liberar tensiones, soltar el estrés acumulado y llevarte a un estado de descanso profundo.😌

Una pausa real para tu cuerpo, mente y energía.”

📆Viernes 15 de Mayo
🕣20 a 22hrs
📍Centro Hunabku
Playa icacos #10
Col. Reforma Iztaccíhuatl Nte.
Iztacalco, CDMX.

💸Aportación $300
Cupo limitado.

30/04/2026

Hoy celebramos al niño… no solo al que vemos, sino al que vive dentro de cada uno de nosotros ✨

Ese niño interior que alguna vez fue libre, curioso, lleno de alegría y asombro por la vida.
Pero también ese niño que, en el camino, pudo haber sido herido, silenciado u olvidado.

La vida nos va formando… y a veces, sin darnos cuenta, nos alejamos de nuestra esencia.

Hoy es un buen día para recordar que dentro de ti sigue habitando ese niño.
No está roto… solo está esperando ser visto, escuchado y abrazado.

Desde tu parte adulta, tienes el poder de volver a él:
de cuidarlo, de hablarle con amor, de devolverle la seguridad que quizás un día faltó.

Sanar al niño interior no es regresar al pasado,
es integrar su esencia en el presente.

Es permitirte volver a jugar, a sentir, a confiar…
a vivir con más ligereza y verdad.

Que hoy no solo celebremos a los niños afuera,
sino que honremos al niño que somos por dentro 🤍

Y que, juntos —tu adulto y tu niño—
puedan seguir creciendo en amor, conciencia y plenitud.

Feliz día del niño querida comunidad!!!
👦✌🏾💚🙏🏾😬

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Teléfono

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