02/06/2026
Practicar con regularidad tiene un impacto acumulativo en tu bienestar.
Escucha compasiva: Habrá días con más energía y otros con menos. Sé amable contigo mismo y adapta la práctica a lo que tu cuerpo necesite en el momento.
Flexibilidad y movilidad: Las articulaciones se liberan y la tensión muscular disminuye.Postura y fuerza: Desarrollas soporte en músculos estabilizadores, mejorando tu postura natural y aumentando tu fuerza corporal.Claridad mental: Reduce el estrés y fomenta el equilibrio interior.
15/05/2026
“Con los años entendí que enseñar yoga no es parecer iluminado…
es seguir respirando mientras la vida te pone en postura incómoda.
Feliz día a quienes enseñan desde sus propias prácticas, heridas, caos y verdad 🤍”
Gracias Teachers por su experiencia y alumnos por lo que nos enseñan cada día ! Somos espejo
11/05/2026
Janushirasana (Pose de cabeza a rodilla) en Bikram Yoga es una postura sentada, destinada a mejorar la flexibilidad en el nervio ciático, tobillos, rodillas y caderas, al tiempo que proporciona una compresión intensa a los órganos abdominales y la tiroides. Es una postura de compresión frontal que aumenta la circulación a los riñones y ayuda a los sistemas digestivo e inmune además de Masajes r organos internos.
www.mihotshala.com
03/05/2026
Ama tu cuerpo por lo que te permite hacer todos los días y dile Gracias!
Nos vemos todos los días en el mat!
www.mihotshala.com
27/04/2026
Nos vemos en el mat todos los días.
www.mihotshala.com
23/04/2026
Práctica + Frecuencia + Intensidad + Precisión
06/04/2026
“No hay equilibrio sin amor, ni amor sin equilibrio” Bishnu Gosh
www.mihotshala.com
19/03/2026
“Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Y cuando pierdes contacto contigo mismo,
te pierdes en el mundo”
Ekhart Tolle
www.mihotshala.com
04/03/2026
La clase de Open your back es una Clase enfocada en el fortalecimiento de la columna vertebral y el eje central del cuerpo.
Incluye:
• Calentamiento consciente
• Posturas espinales
• 60 flexiones hacia atrás (multinivel)
Para promover una salud espinal óptima.
23/04/2026
06/04/2026
19/03/2026
09/03/2026
04/03/2026