Arcos Fitness Club

Press banca vs dominadas. ¿Cual es el mejor determinante de fuerza?

Si no sabes que comer después de tu entrenamiento, no te alimentes de basura.

La verdadera inteligencia es la adaptación a nuevos estados metabólicos.

Cuando tienes más de 40 años, ¿que es mejor? Entrenar para ponerte fuerte o para longevidad?

No tener tiempo para entrenar ya no es excusa. Lleva a cabo esta pequeña rutina de 4 minutos y listo!

Máxima extensión y/o máxima contracción. Es un sistema que no tan solo desarrolla masa muscular, sino, fuerza.

Alimentos que parecen sanos pero no lo son.

Los siguientes ejercicios que te propongo, no tan solo desarrollan masa muscular, si no fuerza en su máxima expresión.

¿Porque el ejercicio te hace imparable?