Ovx Yoga

Conectando movimiento, posturas y respiración Daniel promueve estados mentales de exploración y comprensión, guiando la mente hacia espacios meditativos que manifiestan el amor propio y activan el poder de la auto sanación 🧘🏽‍♂️

Los buenos cimientos son importantes para una buena práctica. Nuestras clases se basan en eso ¡Práctica con nosotros! 🙌🏼

El chakra del corazón está relacionado con la capacidad de amarte a ti mismo. Implica poder dar y recibir amor con la misma facilidad. Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás. El elemento asociado con el chakra Anahata es el aire 🫶🏼🌬️

Balasana asistido con bolster, postura relajante que ayuda a calmar la mente y relajar el cuerpo después de un día ajetreado 🙌🏼

 

Yin yoga es la práctica de posturas pasivas de piso mantenidas por un tiempo considerable, que ayudan a trabajar principalmente la parte inferior del cuerpo: caderas, pelvis, muslos internos y la parte baja de la columna. Durante los asanas (posturas), los músculos se relajan para evitar espasmos que podrían resultar de contraer los músculos en el día día 🧘🏻‍♀️

Ana Rojas brinda en cada clase herramientas que promueven una mejor movilidad para prevenir lesiones, fortalecer el cuerpo, relajar la mente y mejorar la calidad de vida 🪷

En el Hatha Yoga mueves tu cuerpo lentamente hacia diferentes posturas que establecen fuerza y estabilidad, al mismo tiempo debes poner especial énfasis en la respiración controlada 🧘🏽‍♀️

Los soportes de yoga son accesorios increíbles que pueden utilizarse en cualquier tipo de clase de yoga, pues ayudan a que el cuerpo encuentre su centro de apoyo y se alinee con profundidad en distintas asanas.

También permiten mayor estabilidad y confort durante la práctica, sin mencionar que es super efectivo para ganar flexibilidad.

Para la apoyar el coxis, la espalda, cabeza, caderas o darle reposo a tus rodillas. ¡Úsalos en tus sesiones!

Aunque a simple vista parezca agotadora, chaturanga dandasana combina la alineación y resistencia, para ganar fuerza.