Estas lagartijas son increiblemente poderosas💣🧨, agregalas a tu rutina para empezar a sentir sus beneficios💪💪
Recuerda que el tiempo⏱⏱ es muy importante, hazla de una manera controlada y siempre respirando.
‼📣Este ejercicio es para personas avanzadas que tienen cierto control de su cuerpo,si eres principiante empieza por medias lagartijas o lagartijas normales.
🏋♀🤸♀🚴♀Incorpora este y otros ejercicios programados adecuadamente para tu objetivo, 📩📩Planifica con nosotros tú entreno y lleva tú cuerpo a otro nivel🆙
Recuerda:
"Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre".
William Thomson Kelvin.
Los invito a todos a que sigan mi emprendimiento en el cual brindamos (nutricionista y fitness coach) el mejor servicio y publicamos todos nuestros conocimientos y los ultimos estudios en el ambito de la nutricion, mente y cuerpo.
David Coach
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Pagina enfocada en el acompanamiento, educacion y coaching para crear conciencia sobre la importancia de tener un equilibrio fisico, mental y espiritual, dando asi un enfoque mas holistico a nuestros socios.
25/05/2020
Descubre que todo lo que necesitas es tu mentalidad implacable
22/05/2020
Quedan todos invitados este Sábado
🌟Este sábado✨ “Como tener un mejor futuro potencial y descubrirlo en mi carta astral” 11:00 A.M
18/05/2020
🙌L͟a͟ ͟E͟s͟p͟e͟r͟a͟n͟z͟a͟
No importa que tan mal pienses que tus genes estan, no importa que te sientas perdido después de intentar y abandonar todo tipo de entrenamientos y consejos. Tú absolutamente, positivamente, puedes tener el cuerpo que siempre has querido tener.
💪
Les voy a dar la fórmula exácta de entreno y alimentación que va hacer que ganes de 2 a 5 kg de masa magra con facilidad, y solo te va tomar de 8͟ ͟a͟ ͟1͟2͟ ͟s͟e͟m͟a͟n͟a͟s͟.
Lo mejor es que sólo tendras que invertir el 10% de tu tiempo cada día.
⏱
Es un mito que para tener un cuerpo de revista debes de pasar horas en el gimnasio, aguantar hambre, hacer cardio hasta quedar axhaust@. Es mas les voy a enseñar como llegar a esos objetivos sin dejar por completo esa pizza o hamburguesa que tanto nos gusta.
🍕
Por otro lado, les mostrare y les ayudare a evitar las estafas, errores y problemas en los que caen la mayoria de las personas.
🧐
Continuará...
23/04/2020
🤓🧐Estudios epidemologicos han demostrado que el ejercicio regular alarga la vida de 2 a 4 años más, con respecto a una persona sedentaria.
🏃♂️🏃♂️💪Se ha demostrado que con solo 30 minutos de actividad diaria moderada, se disminuye la mayoria de las enfermedades crónicas de hoy en día.
👨🌾👩🍳Cabe recordar que barrer, trapear o en general hacer el que hacer, no es hacer ejercicio, es simplemente hacer una actividad fisica sin ningun fin de bienestar o acondicionamiento.
Las actividades fisicas con un fin en el fitness, involucra 5 aspectos importantes:
Hay muchos beneficios demostrados de ser fisicamente activo💪, la mayoria de esos beneficios estan relacionados con la prevencion o tratamiento de la mayoria de enfermedades. Algunos beneficios de la actividad fisica regular son: mejora tu capacidad cardeo respiratoria🏃♂️, reduce la presion sistolica y distolica💚, reduce el peso y masa grasa🐷, mejora el perfil lipidico, control de la glucosa en sangre🍰, reduce y casi desaparece la depresion y ansiedad😥
08/04/2020
A todos los que empezaron a seguir esta pagina, mil gracias, pues gracias a uds vamos a empezar a transformar la manera de pensar para tener un bien mayor, empezando desde adentro con determinacion, sacrificio, voluntad de cambio, meditacion y acompanamiento.
🙌 🙌 🙌 🙌 🙌
Esta pagina la hice con el fin de ayudar a llevar a las personas a ser la mejor version de si mismas sin importar su situacion actual.
🎯🎯🎯🎯🎯🎯
Uno viene a este plano a servir y ayudar y que mejor que ayudarlos a sacar lo mejor de cada uno en esta cuarentena, ayudandolos con frases e imagenes que los hagan reflexionar y con videos e informacion para que tengan el cuerpo y la salud que siempre han querido tener.
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19/03/2020
Una persona con temor, aún teniendo la mejor técnica de ejercicios, solo tendrá una felicidad momentánea, una muy buena foto; pero verse al espejo y darse cuenta que logró el objetivo aquel que hizo para romper un tema de inseguridad, seguirá siendo inseguro.
La seguridad no te la da la definición de tu cuerpo, mucho menos los likes en tus fotos, la seguridad te la dará el alimento emocional positivo que le brindes a cada una de las células de tu cuerpo, además de ser materia somos vibración, y cuando tienes una armonía entre tu cuerpo mental, el cuerpo físico y el espiritual, aceptando incluso a sobrepeso que hoy pudieras tener pero como una motivación pero trabajar en ti, sabrás entonces que ese personaje que ves en el espejo y te repite a diario que no puedes, que no tienes la capacidad, que es “muy difícil”, es en realidad tu ego, que no quiere salir de su zona de confort, pero hay algo dentro de ti que te dice que si y ese es el ser que necesitas aprender a rescatar.
¿Necesitas información? Escríbeme
💪🏾David 🕉
11/03/2020
💪Bienvenidos a la mejor página dirigida al acondicionamiento físico con enfoque holistico, porque es muy importante que tu te sientas bien de manera emocional y espiritual, para que puedas tener un mejor rendimiento físico y por consiguiente una mejor apariencia física .
🙏Recuerda que somos un reflejo de nuestro interior
🙌De nada sirve tener la tecnica si no aplicas el mismo cuidado a tus pensamientos y emociones
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