Áditi Yoga

El yoga me recuerda que puedo confiar en mi, que tengo la fortaleza para sostenerme... Y aunque haya días en que todo pesa más, estoy conmigo. ❤️‍🔥

“Yoga asana it’s a perfect metaphor for life:
If you try to escape the discomfort, the discomfort will always remain and take control over you.
However, if you sit with it, analyse the feeling and allow it to happen without resistance, you learn how to master it.”

“La verdadera ayuda no consiste en entregar la solución, sino en devolverle a la persona la confianza en su propia capacidad. Resolver los problemas de los demás crea dependencia; enseñarles a gestionarlos genera autonomía.
El apoyo más valioso es aquel que impulsa al otro a cambiar su narrativa interna: pasar del "no puedo" al
"soy capaz". Ayudar con éxito significa actuar como un espejo que refleja el potencial del otro, permitiéndole descubrir que las herramientas para superar la adversidad ya están en sus manos.
Empoderar es más difícil que asistir, pero es el único camino para que el individuo deje de ser una víctima de sus circunstancias y se convierta en el arquitecto de sus soluciones.”

“Hay un yoga que no te pide nada más que tu respiración.
No exige que el cuerpo se retuerza o salte.
No requiere que memorices chakras ni que sigas corrientes cósmicas.
Ese yoga habita en la sencilla inclinación de la
cabeza, en el suave soltar de una exhalación, en la honesta ternura que surge cuando el cuerpo está quieto.
Estamos entrenados para buscar la complejidad, para demostrar nuestro valor a través de cuánto sabemos, cuán lejos nos
estiramos, qué tan espirituales parecemos.
Pero las verdades más profundas no gritan.
Llegan como el amanecer - despacio, y sin espectáculo.-“

De pequeña, aprendí a no pedir ayuda para "no molestar" En mis 20's cuando pedí ayuda a mi pareja de aquél entonces, me "ayudaba" muy molesto. Y me perdí... En aquél momento me dije: -voy a volverme fuerte, para no necesitar jamás que alguien me cargue mi garrafón-. Voy a volverme fuerte para no necesitar ayuda... La vida, sin prisa, me mostró que incluso para volverme fuerte, necesitaba de la ayuda de otros. Y que la verdadera fuerza está en mirar de frente esos fantasmas que me hacen creer que no soy digna de ayuda, de cuidado, de cariño. La verdadera fuerza reside en aprender a tratarme con dulzura, con escucha. La verdadera fuerza es mi capacidad de observarme sin filtros, de volver a construirme. Sigo en el camino... (todavía no puedo cargar mi garrafón por la escaleras hasta llegar a casa, pero qué bonito que haya personas dispuestas a hacerlo por mi, sólo porque me aman). ❤️‍🔥