Estamos en busca de mejorar nuestra condición física y a la vez compartirles nuestra experiencia
🔥El REGRESO DE JAGUAR CALISTHENICS🔥
Un viaje íntimo, auténtico y lleno de crecimiento personal
¡Saludos a todos los calistenicos! 💪
Me enfrento a mi tercer intento del reto en solo 4min
• 7 MuscleUp
• 25 Flexiones
• 10 Dominadas abiertas
• 25 Fondos
• 10 leg raises rango completo
• 10 pistol squat en cada pierna
• 7 MuscleUp
Esta vez logre terminar en 4:15s aún hay cosas que no me gustan, pero este intento ha valido totalmente la pena.
¡Un saludo a toda la banda de la calistenia!
13/07/2022
🔥
"Saludos herman@s"
💪🏻😎
🤸🏻♂️
Primeros pasos🦍
Mi segundo intento de hacer este retó en solo 4min
7 MuscleUp
25 Flexiones
10 Dominadas abiertas
25 Fondos
10 leg raises rango completo
10 pistol squat en cada pierna
7 MuscleUp
Quedé a nada de terminar, ahora a seguir mejorando💪
Ranchito Brothers
Que onda amigos
Hoy les subo estos vídeos del antes y después haciendo muscle up donde se nota la mejora y las más destacables
1. La calidad de las repeticiones.
2. Incremento de fuerza explosiva.
Si quieres obtener este ejercicio o aumentar tus repeticiones te recomiendo trabajar más la explosividad con algunos ejercicios como
- Pullups hasta el pecho o hasta el abdomen.
- Pullups con liga de resistencia tratando de llegar al nivel de la cadera.
13/09/2021
💪PURO TEAM PESADO!! 🦍 Ranchito Brothers