Centro sukha

Pilates con pelota chica y pared

Descansando las piernas.

Sientes que necesitas descansar y dormir profundamente? 🌙😴💤 Y Yoga Nidra te puede ayudar. 🙏💆‍♀️ En esta modalidad de yoga no haces ejercicio físico, solamente te acuestas y te dejas llevar por la conducción de la guía. 🌊👂 Lentamente experimentas descanso y sueño profundo de manera consciente. 🌙😌 Pero si te duermes y dejas de escuchar la guía del instructor, no te preocupes, solo disfruta el estado de sueño profundo. 😴💤 Este viernes 30 de mayo a las 17 hrs, impartire una sesión de Yoga Nidra. 📅🕰️ Puedes traer invitado (a). 🤩 No te la pierdas. 🎉 Todos necesitamos un descanso profundo. 😌 Donativo voluntario. 🙏

Aparta tu lugar.

Fortalecimiento muscular con ligas

Variantes de Salamba sirsasana con banco

Activar el cerebro haciendo cosas diferentes en la tercera edad, estimula las neuronas al igual que los músculos.

Trabajando los hombros en Yin Yoga

La practica de ball yoga es novedosa, retadora, divertida y a la vez estimulante.