Stn4bysersana

Stn4bysersana ¡Train harder! Lleva tu cuerpo al máximo 🔥
Entrenamiento de 4 estaciones con intervalos de tiempo.
5 clases diferentes.

Nuestros estudios
📌Polanco — Ferrocarril de Cuernavaca No. 416 sotano
📌Arcos Bosques — Paseo de los Tamarindos No. 90, local P.B. 01B, Bosques de las Lomas, Cuajimalpa

27/06/2026

POV: Creíste que podías descansar tantito sin que la coach se diera cuenta👀

Spoiler: Nos damos cuenta de TODO😌

Pero tranquil@, no es para regañarte… es porque sabemos que una repetición más es la que hace la diferencia. 💪

¿Quién es esa persona que siempre intenta “recuperar el aire” un poquito más de la cuenta? 😂 Etiquétal@.

Los OGs de STN4❤️‍🔥Edgar, Mar y Ere son de l@s trainers que han formado parte de la historia Sersana / STN4 desde sus pr...
26/02/2026

Los OGs de STN4❤️‍🔥

Edgar, Mar y Ere son de l@s trainers que han formado parte de la historia Sersana / STN4 desde sus primeras etapas.

Junt@s, hemos vivido diferentes momentos… retos personales y profesionales en los que nos hemos acompañado y motivado incondicionalmente…

Mar: creativa, divertida y a veces no sabemos si es máster trainer o DJ (resulta que es ambas)🎧

Edgar: intenso, determinado y con énfasis en llevar tu rendimiento al máximo🔥 y

Ere, que siempre nos empuja a cargar un poquito más pesado💪🏼🔥 y a llevar esa sentadilla (aunque sea 1mm) más abajo.

Junt@s, creamos esta comunidad a la que pertenecemos tod@s, en donde puedes estar, sudar, darlo todo, bailar, pasarla bomba con tu coach e ir a iniciar tu día con otra mentalidad.

Aquí, la única competencia es contigo mism@👊🏼

¿Con qué palabras describirías a nuestr@s coaches?

29/01/2026

¡Nuestra querida Gely!🤩

Ya cumplió un año como coach de STN4🥳 y amamos su energía, su precisión técnica y que siempre nos recibe con la mejor actitud y una sonrisa.

¿No has tomado sus clases? Búscala en STN4 Polanco y Arcos Bosques🙌🏼

Coaches preparad@s, que planean cada clase para que sea dinámica, segura y efectiva, que te cuidan en todo momento y que están ahí para motivarte a dar ese extra… todo en STN4❤️‍🔥

¡Te esperamos!🚊

22/01/2026

Conoce a nuestro nuevo trainer en STN4💥

Nacho cuenta con más de 15 años de experiencia en movimiento consciente, especializado en HIIT, funcional, fuerza y cardio. Además, cuenta con certificaciones internacionales que lo avalan.

“Creo en el ejercicio como una herramienta de transformación integral: un espacio para fortalecer el cuerpo, enfocar la mente y reconectar con la mejor versión física y emocional de cada persona.”
-Nacho

Ven a sus clases martes y jueves 6:30 y 7:30pm en STN4 Polanco📍

See you at the station!🚊

17/01/2026

Conoce a Javi y Nacho, nuestros nuevos trainers en STN4💥

Llegan con una base sólida en diversos deportes y una gran experiencia en entrenamiento funcional: coaching claro, atención al detalle y esa energía que te motiva a retarte cada día💪🏼

Estamos felices de sumarlos al equipo, porque viven el entrenamiento como una mentalidad y un estilo de vida.

A partir de este lunes, ¡encuéntralos en nuestros horarios vespertinos!🤩

Lunes y miércoles
7:00 pm y 8:00 pm —

Martes y jueves
6:30 pm y 7:30 pm —

See you at the station🔥

14/10/2025

Leg day hits different here… 💪

Focus on goals🎯Empezamos febrero y es momento de replantearnos, ¿Cuáles son nuestros objetivos? ¿Qué tenemos que hacer p...
05/02/2025

Focus on goals🎯

Empezamos febrero y es momento de replantearnos, ¿Cuáles son nuestros objetivos? ¿Qué tenemos que hacer para lograrlos?

¡Te esperamos en nuestros estudios!

• Polanco
• Santa Fe
• Arcos Bosques

May your holidays sparkle with moments of love, laughter, and goodwill💫El equipo de entrenadores de STN4 te desea muy fe...
24/12/2024

May your holidays sparkle with moments of love, laughter, and goodwill💫

El equipo de entrenadores de STN4 te desea muy felices fiestas, llenas de amor, paz, risas y suficiente proteína💪🏼😉

¡Nos vemos el jueves en nuestras dos sucursales! Arcos y Polanco🙌🏼

Kettlebells kettlebells…lift them all the way💪🏼✨🎄🎼Nuestra rockstar trainer  te espera en nuestros estudios de  Polanco y...
18/12/2024

Kettlebells kettlebells…lift them all the way💪🏼✨🎄🎼

Nuestra rockstar trainer te espera en nuestros estudios de Polanco y Arcos durante todas estas vacaciones.

¿Vas a seguir entrenando estas vacaciones?🚇

¡El único susto sería perdértelo!👻¡Solo este sábado!2x1 en Arcos Bosques con  9 y 10amTrae un amig@ que no nos conozca y...
31/10/2024

¡El único susto sería perdértelo!👻

¡Solo este sábado!
2x1 en Arcos Bosques con
9 y 10am
Trae un amig@ que no nos conozca y ¡tu amig@ entra gratis!

Double Power💥 con .al.4 y .glz
STN4 Polanco
8:15, 9:15, 10:15am
The scariest workout of the year👹

Y a partir de mañana, playlists de Halloween🎃 en todas las clases.

¡Te esperamos!

Dirección

Ferrocarril De Cuernavaca No. 416 Sotano
Mexico City
11550

Horario de Apertura

Lunes 6am - 10pm
Martes 6am - 10pm
Miércoles 6am - 10pm
Jueves 6am - 10pm
Viernes 6am - 10pm
Sábado 8am - 2am
Domingo 8am - 2am

Página web

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