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16/06/2024

‼️Bara, bara pregunten sin compromiso‼️.

29/11/2023

‼️Pavito para estas fechas decembrinas 😋‼️

15/11/2022

‼️Un poco de lo que se vivo el. Fin de Sema en la Carrera Deportiva SEDENA EJERCITO Y FUERZA AREA "La Gran Fuerza de México". Encontrarse con buenos amigos y compartir más km con ellos, muchísima gente, una disculpa a los que no encontré para saludarlos 🙌👌🏃‼️

12/11/2022

‼️Entrega de Kit's Carrera Deportiva SEDENA EJERCITO Y FUERZA AREA "La Gran Fuerza de México" ‼️

12/11/2022

‼️🙌👌🏃 Entrega de Kit's Carrera Deportiva SEDENA EJERCITO Y FUERZA AREA "La Gran Fuerza de México"

24/02/2022

‼️Pues ahí vamos, agarrando ritmo después de ese desafortunado percance... Esguicen en tobillo, fuertes golpes en espinilla. Ahí vamos de nuevo 🏃💪‼️

17/02/2021

‼️ Por Áreas Verdes limpias y la conservación de los pulmones de nuestro hogar......Vamossss

Parque Espejo De Los Lirios, Cuautitlán Izcalli, Estado de México 💪‼️

17/02/2021

‼️ 10 CONSEJOS PARA CONTROLAR Y EVITAR LOS ANTOJOS EN 5 MINUTOS 👌 ‼️

💥 10. PIENSA A LARGO PLAZO 💥
No sería nada realista pensar que los antojos se pueden parar simplemente pensando de forma racional: conviene dar un paso atrás y abordarlos visualizando las consecuencias que podrían tener a largo plazo.

Algunas de las consecuencias podrían ser:

1⃣ Disminuir el nivel de energía
2⃣ Cambios en el humor y tendencia a una actitud negativa
3⃣Problemas de salud y riesgo de obesidad y diabetes

‼️Lo sabías❓

Un estudio ha comprobado que la “comida fácil” (como la comida rápida, por ejemplo) no nos transmite mayor comodidad que otras opciones. Intentar reducir los antojos con opciones más saludables también podría calmar esa sensación de necesidad apremiante.

Lo importante es que puedas distinguir entre la sensación de hambre y los antojos o ansiedad por comer algo dulce o salado.

👉Sigue nuestros consejos y aprende a entender las señales del cuerpo.🧠💪👌‼️

17/02/2021

‼️ Buenos días a todos, que tengan excelente día 💪 👌 🙌 👏 ‼️

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