Entrenador Personal, te ayudo a obtener una vida más Saludable y Segura a través del Arte Marcial.
07/01/2023
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12/11/2022
Vuelve tu #mentalidad #positiva en un #habito 🙌🏻✨#entrenamiento #funcional #mindset #lunes #fyp
12/11/2022
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Jiujitsu en Martial Fit
Te invitamos a formar parte de ésta gran comunidad.
12/06/2022
Nunca te rindas hasta alcanzar tus objetivos.
www.senseioswaldo.com
Instagram. Sensei Oswaldo Gonzalez
24/05/2022
Hay otra frase que dice, si quieres resultados diferentes no hagas siempre lo mismo.
Si tenemos claro un objetivo en la vida, debemos enfocarnos, trabajar duro en ello, con disciplina y constancia hasta lograrlo, tarde o temprano llegará.
Trabaja duro por lo que sueñas.
No te des por vencido tan fácil, todo logro requiere disciplina, esfuerzo, resiliencia y mucha fuerza de voluntad.
Te comparto un ejercicio funcional para transferirlo en las artes marciales.
Te ayudará a potenciar tus piernas.
Fuerza + velocidad= Potencia
3 a 4 series de sentadilla y salto al cajón.
Peso en sentadilla un 60 a 70 % de tú RM.
De 8 a 10 repeticiones
Bajas despacio y subes rápido en sentadilla
Salto al cajón de 8 a 10 repeticiones.
| Lunes | 9am - 5pm |
| Martes | 9am - 5pm |
| Miércoles | 9am - 5pm |
| Jueves | 9am - 5pm |
| Viernes | 9am - 8pm |
| Sábado | 9am - 5pm |
| Domingo | 9am - 5pm |